Когда ко мне приходят на консультацию, чтобы стать уверенным в себе человеком, первым делом я исследую вопрос: а что значит для человека уверенность в себе?
Я предлагаю пофантазировать. Взмахиваю волшебной палочкой и говорю, что вот ты стал уверенным в себе. Что ты будешь делать? А чего ты делать не будешь? Какими качествами будешь обладать? И какие отношения выстраивать с людьми?
И вот что я слышу.
1. Я больше не буду бояться.
Миф номер 1: уверенный в себе человек не испытывает страха.
Все эмоции важны и все эмоции нужны. Страх - это первая эмоция, которую чувствует человек, когда рождается. Без страха человечество просто не выжило бы.
Больше не буду бояться - запрос не выполнимый и не связанный с уверенностью в себе.
Уверенный в себе человек боится. Но принимает свой страх. Страх говорит о том, что эта ситуация важна для человека.
2. Я буду общительным, открытым, напористым.
Миф номер 2: уверенность в себе - это удел коммуникабельных лидеров.
Но правда в том, что все мы разные. И кому-то общение не доставляет столько удовольствия. Кто-то любит побыть наедине с собой просто потому, что ему это нравится.
И это совсем не значит, что человек не уверен в себе. Уверенность не измеряется по критерию "общаюсь много с людьми".
Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает позитивная оценка индивидуумом собственных навыков и способностей, как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей.
Ключевое: значимых для него целей и удовлетворение его потребностей. Если общение - не ваша потребность, то не нужно себя заставлять быть общительным, чтобы чувствовать себя увереннее.
3. Я больше не буду ошибаться.
Миф номер 3: уверенный в себе человек делает все идеально.
Стремление к идеалу не только не делает человека уверенным в себе, оно разрушает уверенность. Боясь ошибиться, вы будете сидеть в своей зоне комфорта, не будете учиться новому, а значит не будете становиться увереннее.
Ведь чтобы чему-то научиться, нужно пройти через ошибки. И уверенный в себе человек пройдёт через ошибки уверенно. Он не будет соотносить их со своей личностью, считая себя ничтожеством. Для него ошибки - это часть опыта.
Мифы об уверенности в себе ведут человека не той дорогой. Он требует от себя невозможного, разочаровывается в себе и это только снижает его самооценку.
Направить человека на нужный ему путь может психолог. Порой достаточно одной консультации, чтобы понять, почему вы не туда идёте. Записаться можно здесь..
Мой онлайн-курс также поможет вам стать увереннее в себе.
А если вы настроены сами работать над собой, то познакомьтесь с моим бесплатным гайдом "7 шагов к уверенности в себе". В нем описана схема, что нужно проработать, чтобы быть увереннее. Напишите мне в WhatsApp слово "Гайд", и я отправлю его вам.
С какими мифами об уверенности в себе вы встречались?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru