Можно быть счастливыми здесь и сейчас. Мы все время бежим наперегонки со стрессом. Кажется, еще немного, еще чуть-чуть и вся работа будет сделана, дома воцарится идеальный порядок, дети и муж будут накормлены-с иголочки одеты-абсолютно беспроблемны.
Но, на самом деле, работа никогда не кончается, порядок в доме – понятие относительное, дети с мужем не хотят есть первое, второе и третье, а хотят заказать пиццу, и так далее, и так далее…
Если все время бежать вперед и ждать чего-то доброго и светлого в будущем, то жизнь может просто пройти незаметно.
Как найти радость в серых буднях, посреди рутины и трудностей?
1. Грамотно планировать свой день.
Ставить только реальные планы. Оценивать сколько времени вам понадобится на то или иное дело. И обязательно вписывать в план маленькие радости для себя. Это только на первый взгляд кажется глупым вписывать в ежедневник «выпить кофе», «почитать книгу», «30 минут гулять в парке». Но уделять время только для себя и радовать себя мелочами – это очень важно. Вы замедляетесь, делаете перерыв, уровень стресса падает, уровень радости растет. Результат: настроение улучшается, работоспособность увеличивается. Вот и мотивация.
2. Гулять на свежем воздухе.
Это важно и для здоровья, и для психики. Конечно, лучше выбрать для прогулок парк или набережную. Природа помогает расслабиться и переключить свое внимание с дел на деревья, птиц, плывущие облака, яркие цветы или падающие снежинки. Спросите себя давно ли вы смотрели на небо и звезды. Когда я задалась этим вопросом, то даже не смогла вспомнить когда я это делала…
3. Сделать то на что «никогда не хватает времени».
Очень часто мы откладываем наши желания на потом, говоря себе, что сейчас не время, сейчас мне некогда, потом, потом, потом…. Но когда придет «то самое время» не знает никто. Постарайтесь вспомнить, что вы откладывали много раз? Посмотреть видео-уроки по вязанию крючком? Позвонить подруге, живущей в другом городе? Сходить в музей на выставку народных костюмов? «Правильное» время не придет никогда. Сейчас именно то самое время. Время радовать себя!