Механика.
Поднимите руку с каждой стороны, чтобы отрегулировать селезенку и желудок.
Основная цель практики этого шага — оздоровить селезенку и желудок. Для того чтобы успешно справиться с этой задачей, практикующий должен правильно «поднять руку с каждой стороны», как следует из названия движения.
Если селезенка и желудок функционируют нормально, то работа и эффективность тканей тела и других органов также будет здоровой. В итоге человеческий организм в целом будет менее подвержен заболеваниям.
Согласно традиционной китайской медицине, селезенка и желудок не могут оставаться здоровыми сами по себе. Важно правильное питание, насыщение кислородом и эффективный энергообмен.
Это движение Бадуаньцзинь не только настраивает селезенку и желудок, но и регулирует работу печени и желчного пузыря. Для его выполнения поднимите одну руку вверх, а другую руку с усилием опустите вниз и надавите вниз, как будто преодолевая сопротивление воздуха. Брюшная полость следует за этим движением и растягивается, создавая «массажный эффект» для селезенки и желудка. Одновременно происходит регулировка меридианов по обе стороны грудной клетки. Считается, что грудная клетка является проходом меридианов печени и желчного пузыря.
Важно! На вдохе начинается движение, на выдохе заканчивается.
Упражнение делается по 3 раза, чередуя каждую ногу и руку.
#ба_дуань_цзинь
#практики
#цигун
