Я как-то читала статью, где рассказывается о похудении одной женщины. Она просто жила и принимала себя такой, какая она есть, пока однажды случайно не увидела саму себя в чужом видео. На нем женщина была толстой и некрасивой, она воскликнула: "Неужели я такая?" Она увидела себя со стороны. И именно этот момент стал для нее отправной точкой в её похудении.
То видео стало для нее мощной мотивацией. Она наконец встала и начала действовать, а не просто сидеть, есть, бегать за детьми, снова есть и даже не думать о себе. Женщина добилась хороших результатов в похудении.
Я прочитала эту статью о ней и забыла. Через время я как будто оказалась на ее месте. Я увидела себя в чужом видео, и это зрелище мне не понравилось. Это была просто отъевшаяся корова, а не человек.
Я должна сказать, что я смотрюсь в зеркало и снимаю себя на камеру телефона. Только это всё не то! Мотивация на похудение не включалась. Нужно именно чужое видео или фотография, снятая как будто исподтишка, пока я не вижу.
Просто потому что, снимая себя самостоятельно, ты подсознательно хочешь казаться лучше и красивее. Спину держишь прямо, живот вытягиваешь, принимаешь выигрышную позу, губы в улыбке или приоткрыты, лицо милое, руки/ноги располагаются максимально красиво. И всё на личных фото получается хорошо. Даже если это не селфи, а кто-то из знакомых снимает со стороны, всё равно фото выходит неплохое.
Другое дело, когда снимают неожиданно, иногда тайно, и ты просто не успеваешь принять красивую позу.
И вот я увидела себя как будто со стороны. Без прикрас. Такой, какую видят меня окружающие.
И странное дело: вроде каждый день смотришь на своё отражение в зеркале и знаешь, что набрала много килограммов, но мотивации худеть нет. Она включилась только когда я увидела себя со стороны, не в повседневной одежде, не чистящую зубы, не варящую борщи, а на детском мероприятии в толпе. Вся толпа мне казалась стройной, а у меня складки на животе, когда я сидела на стуле, и вообще неуклюже передвигалась. Коровка есть коровка.
Чужое видео заставило меня начать своё похудение. Пробуйте этот метод и вы, это действительно мощная мотивация!
Ещё очень важно эту мотивацию не растерять по дороге. А то она быстро уходит, как только цифры на весах перестают снижаться. Тогда нужно подключать другие формы мотивации или снова и снова пересматривать свои видео или фотографии.
Результат похудения напрямую зависит от того, что тобой движет. Мотивация - двигатель прогресса.
Я желаю вам ее найти, если вы ищете именно её в этой статье. Я буду рада, если она для вас станет полезной. Ставьте "нравится".