Новая жизнь без алкоголя
Не сидите просто так в ожидании, что жизнь сама начнёт меняться и делать вам подарки. Вы сами должны создавать для этого условия. Регулярно пробуйте новое. Ищите свои увлечения. В мире столько много интересного и для себя можно найти много интересных хобби, найти новые знакомства в этих направлениях так что жизнь уже никогда не будет прежней. Помните. Всё что есть у вас в жизни, вы создали сами. Только благодаря пониманию этого момента можно полностью взять ответственность за свою жизнь в свои руки и стать настоящим создателем своей реальности. Просто потому что ключик от управления вашей жизнью будет у вас.👍
Если произошёл срыв, не нужно себя грызть
Это пожалуй самое худшее, что вы можете сделать. А именно загонять в негатив. Из этого состояния побороть зависимость просто не получиться. Любой срыв это важный и полезный опыт. В конце концов все эти срывы приведут к трезвости. И чем спокойнее вы будете к ним относиться, тем быстрее это случится.👍
Не держите дома алкоголь
Испытывать свою силу воли не имеет никакого смысла. Держать домат спиртное и надеяться победить своей ум не получится. С помощью силы воли бросить очень сложно. Придётся держаться буквально на зубах и в любом случае довольно скоро произойдёт срыв.👍
Работайте со своим телом
Единственный способ снова начать чувствовать своё тело и перестать травить его алкоголем, это заниматься своим телом. Спорт, дыхательные практики, активные медитации. Это всё позволит улучшить внутреннее эмоциональное состояние и вы сможете следовать желаниями своего тела, а не ума, который только и ждёт когда вы снова сорветесь и отправитесь на дно. Регулярная работа с телом и желание выпивать будет от вас всё дальше.👍
Пробуйте менять другие привычки
Подумайте какие ещё привычки кроме алкоголя вам не нравятся в себе. Наверняка такие найдутся. Сейчас самое лучшее время для того чтобы их изменить и попробовать что-то новое. Это поможет в борьбе с алкоголем, поскольку вы будете видеть на собственном примере как можно поменять в своей жизни всё что угодно. Вы только закрепите сильное желание побороть алкогольную зависимость. А самое главное, вы можете обрести привычку избавляться от вредных привычек и находить новые полезные, которые будут делать вас лучше. Пожалуй, это самая лучшая привычка.👍
Выбирай правильный информационный фон
Если постоянно смотреть телевизор, где идёт откровенная пропаганда алкоголя, желание выпивать будет только усиливаться. Всё что мы регулярно поглощаем извне огромными количествами очень сильно влияет на наше эмоциональное состояние. Если смотреть как пьют, ты будешь пить. Если смотреть как люди получают удовольствие от жизни трезво, ты тоже будешь к этому стремиться. Кроме того через различные источники нам пытаются навязать удобное кому-то мнение и промыть нам мозги. Поэтому в процессе борьбы с алкоголем крайне важно выбирать ту информацию, которую ты потребляешь.👍
Если появляется желание выпить, займись своим телом
Если тебя тянет к бутылке, значит ум снова действует из своих привычных концепций, которые в нём до сих пор существуют. В этот момент просто займись своим телом. Используй специфическое дыхание (метод Вима Хофа) или побегай. Поднимай гантели или просто двигайся под ритм любимой музыки. Займись телом и это позволит отключить твой ум, который как всегда по привычке тащит тебя в употребление. Всегда всё оценивает, делает выводы и принимает единственно верное для себя решение - выпить. Для себя. А для тебя и твоего тела это решение всегда крайне болезненное и просто запускает процессы самоуничтожения твоей жизни в целом.👍🔥