Несколько раз я встречала в статьях других авторов мнение, что слово "осознанность" порядком поднадоело. Оно может ассоциироваться с девушками блогерами, преисполненными мудростью и любовью ко всему миру, пока они отдыхают на Бали. Это слово слышно или видно ото всюду, кто-то пытается его заменить в текстах, чтобы читателя вдруг не стриггерило и он не закатил глаза. И я была в числе таких читателей, это слово не несло для меня никакой смысловой нагрузки и вызывало только привычные ассоциации. А затем я начала раздражаться из-за того, что других стало бесить это слово и теперь оно превратилось в антитренд (если это можно так назвать). Наверное, Вы подумаете, что я сошла с ума и мне совсем нечего делать. Но ничего страшного, я переживу. Да и занимали эти раздумья считанные секунды, просто сейчас вдруг вспомнила об этом и захотела поразмышлять.
Давайте не будем далеко ходить и просто посмотрим значение этого слова в Википедии: "Осознанность - понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего".
В какой-то момент я поймала себя на мысли, что быть осознанным - это достаточно тяжело. Что надо постоянно мониторить своё состояние не только внутри, но и снаружи. Для меня это было из разряда "так, я иду в магазин, поэтому беру с собой многоразовый мешочек, чтобы не использовать целлофановый пакет для взвешивания фруктов". Хотя, признаюсь, для меня это достаточно муторно.
Зайти в магазин, снять рюкзак, открыть рюкзак, достать мешочек, закрыть рюкзак, надеть рюкзак, кинуть мешочек в корзину таким образом, чтобы он не остался погребён под продуктами, пока я дойду до фруктов. А потом дома ещё помыть этот мешочек и сложить его обратно в рюкзак. И это только про мешочек.
Также становится сложно избавиться от негативных мыслей. Здесь тоже нужно вовремя включиться и принять меры для успокоения. Что оказывается очень непросто, когда ты привык из-за всего переживать. Или в моём случае, например, было сложно начать принимать пищу без просмотра роликов на Youtube. Пока что это требует усиленной концентрации. Ассоциации со словом осознанность уже совсем не такие, о которых я писала в первом абзаце. Хорошо, когда ты прибываешь в приятном и спокойном моменте своей жизни. Но ведь далеко не все моменты приятные, и даже во время них надо быть собранным и продолжать слышать себя.
В итоге получается, что слово "осознанность" - это всего лишь слово. Оно означает ровным счётом то, что оно означает. И не нужно придумывать для него ничего нового. Да, его хорошенько так заездили, но это никак не меняет его сути. Так, если кто-то посмеялся над Вами, это не значит, что Вы вдруг стали таким, как Вас видит этот человек. Ваша суть от этого не поменяется. Это, наверное, одна из главных черт (или сложностей) осознанности - стараться видеть вещи такими, какие они есть.