Когда вы занимаетесь какой-нибудь физической активность – катаетесь на велосипеде или лыжах, бегаете, тягаете гантели – и почувствовали себя странно – лучше не продолжайте. Остановитесь, отдохните и оцените своё самочувствие. Не надо через силу. Продолжить тренировку сможете в другой раз, никуда она не денется. А вот здоровье у нас одно, единственное.
У нас, любителей, главная цель спортивных занятий – получить удовольствие и позитив, прокачать свою выносливость и физическую форму. Но не подорвать здоровье и довести себя до инфаркта. «Главное участие, а не победа»!
А у профессиональных спортсменов иначе – девиз: «умри, но победи!». Наверное, слышали истории, как кто-то с сотрясением мозга или переломом добрался до конца дистанции? Или про неожиданную смерть на тренировке/соревновании?
Проф.спорт — это работа, причём опасная. Для тех, кто ей занимается – вред здоровью и возможность загнуться – это естественные издержки профессии, они к этому готовы. Примерно, как военные, пожарные, водолазы-спасатели.
Если посмотреть биографии заслуженных спортсменов – далеко не все и до 70 лет доживают. Многие имеют серьёзные проблемы, в частности, с алкоголизмом. Большой спорт это не про здоровье.
Честно говоря, не понимаю родителей, которые отдают своих детей во всякие секции. Чемпионами становятся единицы, а те или иные травмы получают многие. Одно дело побегать-попрыгать, катнуть на веле, погонять мяч – это я только приветствую; совсем другое – постоянные нагрузки на грани возможностей человеческого организма (сдобренные всякой химотой).
Сюда добавляются и психологическое давление, стрессы. Как-то катался на коньках в «Ледовом». И там, параллельно, проходили тренировки детей-фигуристов, лет 6. На мой профанский взгляд детишки рассекали просто великолепно; идеально выполняли всякие тулупы. Но как же на них орал тренер, это просто жесть: «Ты как катаешься?», «Ноги держи правильно!», «Щас выпорю». Не представляю, как на таких маленьких скажется такой прессинг.
Друзья, мы не проф. спортсмены. Денег нам никто не платит, медалей не даёт. Поэтому, берегите себя и следите за тревожными сигналами от организма. Особенно, если у вас уже солидный возраст. Наше тело с нами общается, но не посредством слов, а через передачу ощущений. И важно уметь их слушать. Наблюдайте за пульсом, мутноте в глазах, потоотделением, головокружением, ясностью мыслей. Наш организм – наш друг, он хочет для нас только добра. Плохого не посоветует.
И даже если вам кажется, что вы чувствуете просто лень, то это может что-то значить. В такой день, возможно, действительно, не стоит заниматься, а лучше отдохнуть? Вы тренируетесь для себя, никому ничего доказывать не обязаны.
Не забывайте, что мы живём в 21м веке, а значит уровень развития медицины не сильно изменился со времён Древнего Египта. Да и вряд ли у вас имеется какая-то особенная страховка (как у профиков). Так что, если что-то пойдёт не так – придётся надеяться только на себя.
