Всем привет!
Продолжаем работу с телом и сегодня поговорим о такой штуке как бег. Открыл я его для себя чуть более года назад, а до этого даже не понимал зачем он нужен и какую пользу он может принести. Что бегают обычно чтобы похудеть, а у меня с этим проблем никогда не было. И так далее. Ум всегда найдёт кучу причин чтобы ничего не делать и оправдает для тебя что угодно.
Но, как говорится, пока сам не попробуешь, не узнаешь. Так и у меня получилось с бегом. Я попробовал и теперь это является неотъемлемой частью моей жизни. Знаете, какое самое удовольствие?
Бегать не спеша в 4-5 утра летом за городом. Когда ты буквально наблюдаешь как всё оживает и сам процесс бега доставляет удовольствие. Конечно поначалу были некоторые сложности. И суставы болели и мозоли. Но это только в начале. Потом уже ничего не мешает и ты можешь просто наслаждаться процессом.
У меня хоть и бывают цели. Например, пробежать десять километров, но я всегда ориентируюсь по своим ощущениям. Зачастую они позволяют мне пробежать гораздо больше. Пока мой рекорд 15 км и в этом году обязательно достигну отметки в 20.
Бег как и другие практики, которые я даю, улучшают внутреннее эмоциональное состояние. Причём порой даже очень значительно. А для тех кто только встал на путь тотальной трезвости, бег можно стать просто находкой. Чем больше ты занимаешься такими штуками, тем дальше ты от алкоголя. Такие вещи просто значительно отдаляют тебя от любой затеи, которая может навредить твоему телу.
Любая работа с телом убирает негативное влияние твоего ума и может вовсе его отключить. Представь свою жизнь без вредных и ложных установок твоего ума. В ней просто не может быть алкоголя и других разрушительных вещей. Именно работа с телом ведёт любого человека к такому состоянию.
Многие считают бег чуть ли не за целую науку. Что нужно подготовиться, изучить море информации и так далее. Всё это идёт из ума, который всегда найдёт сотню причин чтобы ты даже не попробовал то, что возможно изменить твою жизнь к лучшему. Ум любит всё усложнять. Поэтому если его слушать, то в жизни так и будет всё сложно и ложно.
Если будут вопросы, пишите их в комментариях. Обязательно отвечу.
Благодарю за твоё внимание! 🔥