Привет! Сегодня я решила, что всё, хватит быть ленивой! Пора начинать приводить себя в форму!
Это конечно не первый мой опыт по сбрасыванию веса. Последний раз, я похудела 2 года назад. Сбросила около 12кг. В течении первого года, вес не возвращался вообще. Со второго года, постепенно начала набирать по чуть-чуть. Ненавижу себя, что не взяла себя в руки, когда было всего пару килограмм))) но что поделаешь, спустя год, мои старые "друзья" вернулись ко мне... А я больше не хочу с ними дружить))))
Не собираюсь сидеть на жёстких диетах. Всё это бесполезно. Знаю, что нормально работает только постепенное похудение. Хочу просто, сделать свой рацион более сбалансированным. Добавить больше овощей, рыбы. Сократить количество мучного, на сколько смогу (мучное - моя главная слабость). Буду делиться с вами рецептами, выкладывать, что я ем, хвастаться результатами. Рада, если поделитесь своим опытом и будете давать советы из личного опыта)
Мой план - 10 кг за 4 месяца. Это вполне достижимый результат. Надеюсь, заставлю себя и впустить спорт в свою жизнь (я уже даже штанишки спортивные купила)
