Итак, становимся с вами счастливыми, продолжаем учиться любить себя и восхищаться собой...
Самое важное, нужно стараться находиться в этом состоянии постоянно. Если вы будете делать это регулярно, то старые, негативные мысли о себе постепенно начнут стираться. Вы будете улыбаться чаще, и все, что вы говорите себе в зеркало не будет казаться таким глупым.
А сейчас подойдите к зеркалу, произнесите свое имя и скажите:" Я действительно, действительно тебя люблю".
Сделайте это несколько раз.
Постарайтесь ощутить, что вы сейчас чувствуете. Скорее всего для вас это выглядит странным и трудновыполнимым. И это тоже нормально. Позвольте себе просто чувствовать, даже если это не совсем приятное для вас ощущение. Это только начало.
Сказать самому себе: "Я люблю тебя" - очень сложно. Но чем чаще вы начнете это делать, тем работа с зеркалом станет легче.
Если вам совсем трудно говорить слова любви к себе, скажите для начала: "Я хочу научиться любить тебя. Я учусь любить тебя".
Когда смотрите в зеркало, представляйте, что говорите с ребенком. Вообразите себя ребенком в детском саду, ведь слова люблю детям говорить гораздо проще. Произнесите эти слова своему внутреннему ребенку.
Помните, чем чаще вы будете практиковать работу с зеркалом, тем легче она будет проходить. Но помните, что на это может уйти некоторое время. Поэтому работайте с зеркалом регулярно, даже когда утром встаете с постели. Если есть возможность, носите карманное зеркало с собой и при любой возможности произносите себе слова любви.
И теперь давайте скажем: "Я красив(а). Я удивительлен(льна). Мне легко любить".