Конечно же не все изменения в своей жизни мы можем запланировать и подготовить. Как показывает практика неожиданностей и неопределенностей нам хватает сполна. И тут тогда нужно работать над адаптивностью и устойчивостью.
Но все же есть изменения, к которым мы сознательно приходим.
Смена работы, расставание с партнером, переезд в другую страну.
Как правило, если потребность возникла, значит этому предшествовала какая-то история.
Многие из нас в силу своей вспыльчивости и эмоциональности любят рубить с плеча.
Я своим клиентам рекомендую сначала все же выдохнуть сделать шаг назад и подумать…..
Шаг 1 оценить текущее состояние - что я имею, что меня не устраивает, какие эмоции у меня от этого и какой я в этой ситуации
Шаг 2 оценить то, что я получу после увольнения, расставания, переезда. Какие у меня есть н это ресурсы моральные и материальные.
Шаг 3 прояснить свои ожидания и потребности - чего я хочу получить в будущем от новой работы, от нового партнера и от нового места жительства.
Шаг 4 написать пошаговый план как вы будете действовать, нужно ли вам время, чтобы подготовить экологичную и безопасную для себя подушку безопасности
Шаг 5 начать действовать!
Что касается конкретно отношений - это отдельная тема для разговора. Тут слишком много эмоций. И как показывает практика очень много работы над собой.
Выходя из одних отношений очень важно не попасть в ловушку ровно таких же отношений и не наступить на те же грабли.
Ту очень подробно нужно разбирать почему не сложились текущие отношения, какие конфликты, какие вы в этих отношениях…..
Если для вас полезны мои посты, оставляйте реакции ниже👇
