Отношения, в которых присутствует любой вид насилия, всегда трагичны и имеют массу неприятных последствий. Одним из таких результатов является то, что жертва, даже буквально вырываясь из этих отношений, в дальнейшим опять же находит себе партнера-абьюзера и раз за разом воспроизводит этот сценарий. Происходит это потому, что психика жертв часто оказывается расшатанной и искалеченной, а справиться самостоятельно с такими проблемами очень трудно.
Давайте подумаем, какие шаги можно предпринять, чтобы больше не угодить в подобные «ловушки».
- Для начала нужно расширить свой круг знакомых и друзей, так как за время жизни с абьюзером жертва, как правило, утрачивает все свои связи. Создается четкое впечатление, что «у меня никого нет», «мне некуда идти», «я никому не нужен», «мне никто не поможет». Чтобы такого больше не повторилось, лучше возобновить старые контакты и не отказываться от новых. Новых друзей, кстати, можно найти в группах помощи пострадавших в подобных отношениях. Обмен опытом позволяет быстрее выйти из бедственного положения, наметить вектор дальнейших действий.
- Основная задача, стоящая перед человеком – найти причину, по которой он позволил подобный сценарий в своей жизни. Как правило, корни уходят в детство. У человека может быть деспотичный родитель, или в семье присутствовало насилие, и это отложилось на подсознании как некая норма. Необходимо отыскать корни установки «любовь – это насилие» или «любовь – это боль». Кстати, не всегда в семье жертвы может присутствовать насилие, на крючок абьюзеров часто попадаются люди с низкой самооценкой без четких личных границ. Возможно, стоит поработать в этом направлении.
- Можно проанализировать отношения с точки зрения ролей: если партнер выполнял роль родителя, то неудивительно, что тот, кто был «ребенком», все терпел и беспрекословно слушал «взрослого». Созависимые отношения очень часто содержат в себе элементы психологического или физического насилия.
- Самым лучшим вариантом во всей этой истории будет обращение к специалисту, так как подобные отношения попросту могут сломать жизнь и приводить к серьезным психическим расстройствам. Психолог или психотерапевт поможет быстрее «вытащить» негативные сценарии и деструктивные установки и проработать их.
Если вы сможете проанализировать эти, самые популярные пункты, то вероятность избежать повторения деструктивных отношений значительно вырастит!
Как вы считаете, может ли жертва абьюзивных отношений самостоятельно справиться с их последствиями? Какие еще рекомендации можете добавить в этот список?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru