Виды незавершенной сепарации
Каждый из нас в своей жизни сталкивался с темой личной сепарации как прямо так и косвенно.
Существует три разновидности сепарации:
1) Сепарация ребенка от матери
2) Сепарация созависимых отношений с любимым мужчиной или женщиной
3) Сепарация от своих субличностей, от частей личности отщепленных травмой
Очень важно каждому из нас суметь решить один из главных конфликтов в нашей жизни-это выстроить правильные отношения с родителями, т.е завершить сепарацию.
Все тревоги, неудовлетворенности являются симптомами конфликта, которые необходимо выявить и убрать.
Эти конфликты возникают неслучайно. Благодаря нашим родителям.
Так же важно будучи взрослым понимать что родители все делали из любви, не нарочно. Они хотели только хорошего.
Нет ни одного человека из моей практики, который был бы удовлетворен отношениями с родителями.
Чем быстрее мы простим наших родителей тем больше вероятности что наши дети простят нас
Травма незавершенной сепарации является последствием психосоматики и является следствием глубинного конфликта.
Сепарация-это не резкий разрыв отношений, а постепенное , поэтапное выстраивание грамотных, здоровых , зрелых отношений либо с родителями, либо с партнером, либо своими частями личности. Представьте что есть 8 частей у целого. И нужно постепенно по одной части отрезать. Тогда эти этапы будут проходить мягко и безболезненно.
В работе с клиентами я использую метод сказкотерапии,которая состоит из трех этапов. И метафорические ассоциативные карты. После сказки идет диалог психолога и клиентки.
В терапии прорабатываются этапы сепарации. Происходит инициация (рождение новой личности),что позволяет клиентке начать путь сепарации от мамы и гармонизировать эмоциональные, познавательные компоненты отношений. Достичь желаемого состояния осознанности. Для адекватного включения в отношения важных стратегий поведения. Сотрудничество и компромисс вместо избегания.
Как сепарироваться взрослому от родителей
Завишу от родителей: 7 признаков того, что пора отделяться
Какой вид незавершенной сепарации обнаружили у себя?
Автор: Юлия Юрьевна Карачинова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru