Ловишь себя на мысли - «Не о такой жизни я мечтала..»
Но о жизни не мечтают, ее живут
Далеко не всем и не всегда нравится говорить о настоящей жизни (и тем более иметь с ней дело), фантазировать о ней как-то проще и слаще
Но всем хочется счастья, отношений и денег - настоящих, не фантазийных
И вот конфликт: нафантазировать можно что угодно, но к реальности это не имеет никакого отношения
Вывод: хочется настоящих, реальных плюшек от жизни - нужно иметь дело с настоящей, реальной жизнью
На сессиях часто бывает так: человек не готов расставаться со своими фантазиями и соглашаться с реальностью - а я и не настаиваю, предлагаю попробовать, напоминаю, что всегда можно вернуться обратно. Угадайте - возвращаются?)
Предлагаю свериться - насколько удается быть в реальности? Я начну с главного:
♾Любая жизнь сложно устроена - в ней много непредсказуемости и неопределённости. Вывод: нужно учиться быть озадаченным сегодняшним днём
♾Никакое дело нас не заинтересует, это мы должны заинтересоваться делом
♾Результатов «здесь и сейчас» не будет - нужно учиться сохранять волевое напряжение. А чтобы получить что-то вменяемое - прийдется совершать усилия и сверх-усилия
♾Придется разрешить себе быть шокированным, напуганным, перестать бежать от боли, чтобы стресс не мигрировал в тревогу, которая будет подчистую съедать силы и оставлять за собой раздражительность, усталость, перегрузки катастрофического масштаба
♾Придется становиться гибче, адаптивнее. Проблемы начинаются с ригидного (не гибкого) характера:
-Я всегда добрая
-Я всегда говорю да
-Я всегда уступлю
Это бинго неблагополучия человеческого. Обратная ситуация (я всегда злая, отказываю и не уступаю) - возможно, еще бОльшая проблема. И решение - это не середина, не баланс, прости господи
♾В жизни бывают ситуации, где нет хороших решений. Ни одного, правда. Важно с этим согласиться
♾Счастье в своей жизни нужно будет создать. Не подождать, а именно создать
Человеком, чьи желания исполняются - нужно стать
Я ничего не упустила?
Я практикующий психолог, провожу сессии онлайн по всему миру и очно в своем кабинете в центре города Барнаул
Записаться на консультацию можно через личные сообщения на сайте
Автор: Трунова Анна Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru