Здравствуйте, давайте в этой статье ответим на вопрос: "Что произойдёт в теле, если отказаться от сахаров?". При чём полностью, на 2 недели, давайте посмотрим.
Первое.
У вас пропадёт аппетит к сахару.
Почему? Потому - что каждый раз когда вы едите сахар - вырабатывается гормон снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови, в некотором роде глипоглейкемии, а это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару. То есть перестав есть сахар, вы избавляетесь от тяги к сахару.
Второе.
У вас уменьшится голод.
Пока вы не откажетесь от сахаров вы не узнаете, но поверьте, именно из-за них вы постоянно испытываете голод. Отказавшись от сахаров вы перестаете его испытывать. Почему? Потому что нормализуется уровень сахара в крови и теперь клетки могут получать настоящее питание. Поскольку когда вы живете за счет сахаров, и поскольку они ядовиты для тела - тело начинает им сопротивляться. Это и есть инсулинорезистентность. То есть тело блокирует инсулин, ведь он контролирует уровень сахара, а тело пытается ограничить уровень сахара внутри клеток. Тело не считает сахар полезным, скорее наоборот. Когда вы отказываетесь от сахаров, тело начинает приходить в норму и вместе с нужным объемом топлива может получать гораздо больше питательных веществ, ведь инсулинорезистентность мешает телу получать так же и питание: микро и макро элементы, витамины, а это одна из функция инсулина.
Третье.
Меньше усталости, особенно после приема пищи.
Если вы регулярно употребляете сахар, то обычно вы будете уставшими после еды и это связано с уровнем сахара в крови. Вы обнаружите, что усталость после еды уменьшилась. Это означает, что ваш уровень сахара в крови не так высок, а усталость мозга вызывает именно сахар., но теперь сахар в норме и мозг способен бодрствовать.
Четвертое.
Из вас будут выходить излишки воды и жира.
В первую неделю из вас выйдет много воды и немного жира, а потом это в основном будет жир. Вы удивитесь сколько жидкости в вас удерживается. Некоторые за неделю теряют около 6 кг в виде жидкости. Вы носите эту воду в себе, а это не может быть полезно для сердца. Разумеется вы обнаружите, что одежда стала велика, особенно в талии. Размер живота и талии лучше всего укажут на то, что вы употребляете слишком много сахара. Снизьте употребление сахара, и живот уменьшится. Ешьте сахар, и живот будет расти.
Пятое.
Улучшение настроения.
Если до этого вы были ворчливы и угрюмы, то теперь вы станете гораздо спокойнее и рядом с вами будет приятно находиться, а это здорово! Повысятся умственные способности, улучшится концентрация, вы будете более внимательными.
Шестое.
Кожа будет выглядеть намного лучше, уменьшатся высыпания.
Это очень показательно, ведь когда вы употребляете сахар - инсулин повышается, и вслед за ним повышаются андрогены, что приводит к высыпаниям на женском теле. В мужском теле повышенный инсулин будет снижать тестостерон, и возникнут другие проблемы, которые связаны с низким тестостероном.
Седьмое.
Снизится ригидность, уменьшатся воспаления, будет меньше болей.
То есть все, что мы делаем - это перестраиваемся с сахара на жир в качестве топлива. Это занимает 3 дня. Вы снижаете углеводы, содержащиеся в сахарах. У вас может наступить обострение симптомов на 3 дня, но любой может потерпеть 3 дня, а если вы будете принимать витамины группы B и калий, вполне возможно симптомов не будет, и все пройдет легко. Вы строите новые ферменты на клеточном уровне, чтобы ваше тело могло работать на жире в качестве топлива.
Ну вот и все, спасибо, что дочитали статью до конца. Надеюсь, вы примените это на практике и измените свое здоровье в лучшую сторону!