За этим странным названием скрывается ряд проблем, с которыми человек неосознанно (а может и осознанно) встречается изо дня в день.
Вы наверняка наблюдали его проявления у себя или окружающих, выглядят они примерно так:
⁃ В детстве ты откладываешь крутые наклейки и думаешь, что потом наклеишь, когда появится тот самый блокнот
⁃ Самые важные решения переносишь на завтра или послезавтра, потому что сейчас неподходящее время/состояние
⁃ Купил новую одежду, но наденешь потом, при других обстоятельствах, чего сейчас то
⁃ Хранишь наборы хрусталя «для особого случая»
⁃ Хочешь пойти в дорогой ресторан, но считаешь, что нет повода или подходящего наряда
Это психологическая установка, при которой человек считает, что то, что происходит с ним сейчас - это только подготовка к его полноценной, настоящей, счастливой жизни. «Сейчас я заработаю достаточно, а потом займусь тем, что нравится», «Вот найду нормального мужчину, тогда и надену это платье», «дети подрастут, тогда и съездим вдвоем в отпуск».
Синдром чаще всего сопровождается ощущением, что жизнь наладится при определенных обстоятельствах: появится подходящий партнёр, новые увлечения или путешествия. Вот тогда то все и будет хорошо. Но ничего не меняется, потому что человек постоянно все откладывает «на потом»
Узнали в этом себя? А близких?
Интересно узнать, откуда же берется такой синдром?
ПОЧЕМУ ТАК
Причины
Существует несколько факторов, формирующих этот синдром:
— Воспитание: чрезмерная опека - одна из самых распространенных причин. Многие часто слышали в детстве «вот будут каникулы, сможешь смотреть телевизор допоздна», «Когда будешь зарабатывать, тогда и будет твое», «будешь принимать решения, когда школу окончишь». Подобные фразы в адрес ребенка формируют психологическую установку, что приятные эмоции или желаемые возможности можно обрести только за особые заслуги или не сейчас.
— Эмоциональная нестабильность: люди находящиеся в постоянном стрессе больше всего подверженны синдрому отложенной жизни, тк они боятся принимать решения. Поведение постоянного откладывания создает для них ощущение, что пока ничего не меняется, они находятся в безопасности. Таким способом они защищают себя от негативных последствий. Здесь проблема в том, что оберегая себя от нежелательного результата, эти люди откладывают вероятность результата как такового, а ведь он может быть и вполне приятным!
— Низкая самооценка: неуверенность в себе влечет за собой ощущение, что человек не достоин иметь желаемое. Что он не заслужил жить той жизнью, которую хочет. Привычка откладывать дела на потом, как правило, уже зарождается на пути формирования человека как личности;
— Высокая занятость: оказалось, что данный синдром может возникнуть у людей с загруженным графиком или ненормированным рабочим днем. Такие люди никогда не сидят на месте и постоянно что-то делают. Такое поведение им зачастую приносит удовольствие и они прилагают еще больше усилий, чтобы улучшить свою жизнь. Но вот загвоздка! В стараниях улучшить будущую жизнь, они забывают о настоящей! «Потерпи, осталось ещё чуть-чуть». Знакомо?
Вот вам несколько признаков отложенной жизни:
1. Постоянное ожидание. Ощущение, что для настоящей жизни не хватает чего-то определенного: замужества, повышения, своей квартиры, совершеннолетия детей. Зачастую, даже при реализации этого условия, человек все равно не позволяет себе наслаждаться жизнью, меняя свой фокус ожидания на новый предмет.
2. Склонность всегда копить/откладывать – новое постельное белье, нарядное платье, посуду, ждущих своего часа. Это распространяется не обязательно на вещи! Иногда это отложенные походы в театр, поездки и встречи с друзьями.
3. Безразличие к своему настоящему – человека не устраивает работа, образ жизни, партнер, но он не предпринимает ничего, чтобы что-нибудь изменить. Он смотрит на других, наблюдает за их настоящей жизнью и надеется, что и у него когда-нибудь будет так же.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Если вы обнаружили у себя синдром отложенной жизни, скорее всего, он в вас уже основательно укоренился, но пугаться этого не стоит. Есть ряд шагов, которые помогут вам существенно облегчить свою жизнь
1. Составьте план. Возьмите блокнот и запишите в него все, что когда-либо откладывали. Постарайтесь проанализировать, почему вы это делали, чего вы ждали, чтобы осуществить свои планы, идеи, желания, каких условий не хватало для их реализации. Что мешает вам именно сейчас начать получать удовольствие от жизни?
2. Начните действовать. Возьмите свой список из первого пункта и начните делать все, что в него внесли. Осознайте, что определенный день никогда не настанет, потому что эта установка «потом, когда..» крепко засела в вашей голове. У вас всегда будут новые и новые «необходимые» условия, потому что вы так привыкли, эта схема поведения вам знакома и вы знаете, чего ожидать. Обратная сторона - признайтесь себе, вы так же знаете, чего вам не стоит ждать, продолжая придерживаться этого сценария, в котором ничего не происходит.
3. Перестаньте хранить вещи. Не привязывайтесь к ним. Все, что вы приобретаете создает ваше настроение. А настроение, поверьте, имеет огромное влияние на ваше поведение и развитие событий в вашей жизни и меняет отношение к вам окружающих.
Наденьте уже это платье! Постелите самое красивое и дорогое постельное белье, зажгите вкусные свечи, которые вам жаль было жечь «просто так». Если что-то разонравилась или не подходит вам, то выбросьте и не вспоминайте. Нет особого случая, все дни особенные! ВЫ ОСОБЕННЫЕ!
Постоянная надежда до чего-то добежать, дойти, дотянуться — это игра в кошки мышки. К сожалению, нас таким вырастили наши родители, а их - их родители. Каждый день нашей жизни с самого рождения уникален. Мы с каждым годом раскрываемся по-разному и становимся лучшей версии себя, разве не хочется вам с собой познакомиться и узнать, на что вы способны?
Откладывание жизни на потом — зона комфорта для вашей психики. Находиться в привычных условиях — это мнимые безопасность, комфорт и отсутствие разочарований. Но этот мифический комфорт - стена, не пускающая вас в реальную жизнь, оставляющая вас в роли наблюдателя, а не ведущего игрока, что неминуемо ведет как раз к разочарованию. Это как бомба замедленного действия. Что вы будете вспоминать через много лет? О каких нереализованных планах будете сожалеть в сомнениях «а что если бы»? Сколько не прожитых приятных событий вы готовы оставить за бортом?
Все в ваших руках! Если вам сложно справиться самому, вы всегда можете обратиться к психологу. Вместе вы найдете первопричину, раскрутит этот клубок и задышите наконец свободно😌