В минувшую субботу, 11 февраля, в Доме спорта «Юбилейный», который работает при поддержке «Щекиноазота» и АНО «Спортивное наследие», впервые состоялись йога-сборы. Однодневный семинар собрал около 20 сторонников ЗОЖ, которым в этот день была предоставлена возможность попрактиковать сразу несколько направлений йоги.
Сегодня йога является одним из самых популярных видов физических нагрузок во всем мире. Но не стоит забывать, что йога — это очень древняя духовная практика, которая объединяет упражнения, дыхательные техники и медитации. В нашей стране – сотни различных школ йоги. Многие годы студия йоги под руководством инструктора-методиста по спорту Яны Проскуриной работает и в Доме спорта «Юбилейный», что в Первомайском поселке.
Пробудиться с утра и получить заряд силы на весь день помогла очищающая и заряжающая энергией дыхательная практика от Светланы Феничевой.
Занятие универсальной йогой, которое предусмотрено как для новичков, так и для профессионалов, провела Яна Проскурина.
Дыхательные упражнения под руководством Светланы Феничевой позволили участникам йога-практикума стабилизировать работу ума и нервной системы. Снять стресс, расслабиться, «прояснить» голову помогла короткая медитация.
После небольшого перерыва и отдыха йога-сборы продолжил мастер класс Ирины Масензевой по самомассажу.
Состоялось общение с психологом Натальей Куцеваловой.
Участники практикума смогли пройти по доскам с гвоздями или попробовали встать на них.
