Страх принять решение и тем самым совершить ошибку знаком каждому из нас. Такой страх нормален и генетически обусловлен - в более суровые времена он был крайне необходим нашему виду для выживания.
Однако в современных условиях жизни такой страх чаще мешает, чем помогает. Хорошая новость, тем не менее, в том, что с ним можно и нужно бороться.
Подумайте сами, сколько раз страх ошибки мешал вам начать новую главу в вашей жизни? Сколько раз вы упускали действительно судьбоносные возможности по этой же причине? Разве не было такого, что в результате вам приходилось сильно жалеть о том, что рискнуть вы побоялись?
Вообще, страх ошибиться — это наша подсознательная реакция на потенциальную угрозу. Точнее говоря, даже не на угрозу, а на то, что мы как таковую воспринимаем. Важно понимать, что ключевое слово здесь - "воспринимаем". То, что раньше срабатывало как защита от выглядывающего из-за угла дикого зверя, теперь на автомате включается каждый раз, когда нам нужно выйти из зоны комфорта. А мы этому и рады.
Как со страхом ошибки бороться? Для начала сменить угол зрения. Все решения, которые мы принимаем, приводят к тем или иным последствиям. И не бывает ситуаций, когда мы все способны предусмотреть. И даже если что-то пойдет не так, есть большая вероятность, что это будет наилучший выход из той ситуации, в которой вы оказались.
Затем постарайтесь найти причину своего страха. Чего именно вы боитесь? Причины того, почему нас пугают ситуации, связанные с риском, перемены и вообще что-то новое, совсем не одинаковы.
Уверенность невозможна без принятия решений и твердых, четких действий. Вообще, перебороть страхи до того, как начнешь действовать, по сути, невозможно. А потому, не тешьте себя иллюзиями на этот счет и начинайте двигаться к цели пусть и маленькими шажочками.
И не бойтесь, не бойтесь ошибаться. Не ошибаются только мертвые, а ныне живущие на каждом шагу рискуют принять решение, которое повлечет за собой в том числе разочарования и проблемы. Но давайте будем концентрироваться на том, сколько положительных моментов нам наша решительность может принести.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru