Некоторые думают, что их поступки и действия совершаются просто так.. Что другие люди что-то делают, говорят и совершают просто так..
Это не так)
Каждое наше действие и поступок совершаются под воздействием какого- то мотива.
Внутреннего или внешнего.
А наши состояния являются тоже следствием наших действий или бездействий.
То как вы достигаете своих желаний, целей тоже зависит от мотивации.
🤔Почему у многих не получается?
Почему многие остаются со своими состояниями, проблемами и так далее?
Условно можно различить мотивацию ОТ и мотивацию К..
👈Мотивация от:
Хочу бросить курить
Хочу уйти с работы
Хочу избавиться от тревоги
Хочу преодолеть .. То-то и то –то..
Получается,что человек тем самым постоянно себя в своих мыслях и образах возвращает к тому, от чего хочет избавиться, постоянно себе об этом напоминает. Тем самым оставляя фокус внимания там, где он есть.
Это вообще не работает. Мозгу надо понимать к чему он идет,а не от чего бежит. Такая мотивация, конечно работает..Но ооочень слабо. Получается, что человек от чего –то бежит
👉Мотивация К:
Хочу быть здоровым..
Хочу путешествовать два раза в год
Хочу доход...
Звучит уже совершенно иначе. Обычно это пишется еще конкретнее и тогда мозгу, вашему бессознательному точно понятно куда и к чему идти..
А если еще представить как вы будете себя чувствовать, имея то,чего хотите.... То, тогда и горы по колено.
А если еще вспомнить,что все наши действия направлены на получение положительного подкрепления,к получению удовлетворения, то вместе с мотивацией ОТ, это получается вообще гремучая смесь,которачя приводит к бездействию, апатии, невозможности получить желаемое
Например,прокрастинация. Ее результатом является положительное подкрепление в виде ухода от дискомфорта, от страха. И здесь же будет мотивация ОТ
Имея какую-то проблему многие, для ее решения используют мотивацию ОТ...А потом удивляются, почему ничего не получается. Почему решение не приходит, состояние не улучшается
Если у вас есть какие-то хотелки,цели, попробуйте их переформулировать, перефразировать используя мотивацию К
Абсолютно каждое наше действие имеет мотивацию, цель.
Даже простое поднятие руки или
ноги делается для чего-то, ваше текущее состояние является следствием чего-то.
В комментариях попробуйте сформулировать вашу цель
#мотивация
#каксебямотивировать
Телеграм-канал https://t.me/psygrishin
