У человека каждой профессии, подразумевающей работу с клиентами, есть коллекция типовых фраз, наиболее часто клиентами произносимых. У парикмахера, например, это "ну, вот, теперь на человека похож", у маркетолога - вопрос "сколько мне нужно заплатить за покупателя?", а у меня, как у психологического консультанта по вопросам самореализации - "я точно знаю, что делать, но ничего не делаю".
Сейчас расскажу о крутой технике, которая поможет завести с толкача вашу старушку-мотивацию.
Почему мозг игнорирует ваши планы
Мозг устроен так: синица в руках его интересует больше, чем журавль в небе. И это всё - не блажь, а стратегия выживания. Увы, но викинги дохнут чаще, чем те скромные парни, что продолжают на берегу пасти овец. Поэтому для выживания овца на этом берегу выгоднее, чем возможность ограбить монастырь на том.
ВОЗМОЖНОСТЬ СДЕЛАТЬ БУТЕРБРОД СЕЙЧАС КУДА ИНТЕРЕСНЕЕ ВОЗМОЖНОСТИ СТАТЬ БОГАТЫМ И ЗНАМЕНИТЫМ ПОТОМ
Мозг игнорирует планы тогда, когда воспринимает их, как журавля в небе. Но есть простая техника, позволяющая журавля приземлить.
Давайте сделаем простой фокус
То, чего не хватает нашим планам, чтобы они "зажглись" - это сроки. Срок - это ориентир, который рассказывает мозгу, КОГДА примерно мы достигнет того или иного результата.
Пример. Вы решили заняться бегом. Ну и бегаете себе как попало: когда бежите, а когда и пропускаете. Но вот вы принимаете решение участвовать в каком-нибудь полумарафоне. Появляется срок, к которому нужно успеть подготовиться. В голове крутятся мысли о том, что уже через месяц вам предстоит этот ответственный старт, а с ним почёт и слава... И это круто меняет ваше отношение к тренировкам и уровень мотивации.
И не нужно сроки растягивать: мозг не любит далёких перспектив. Если хотите укол дофамина пониже спины, то лучше показать мозгу, насколько быстро вы сумеете преодолеть эту дистанцию, если не будете тупить.
1. Определите порядок действий.
2. По каждому пункту поставьте ориентировочный срок.
3. Теперь представьте, как быстро вы можете получить уже первый результат (пусть не конечный, но уже первый) в КРАТКОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ. Не когда-то там, в далёком необозримом будущем, а уже, скажем, в конце этой недели.
Чувствуете как нежно шило входит в одну из ягодиц, подталкивая вас к действию? Нет? Тогда поможет клизма на ведро скипидара и горсть патефонных игл.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК