Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 8 месяцев похудела на 25 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 68,9кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Утро началось с кофе и зарядки: гантели, пресс, планка, приседания, растяжки
Завтрак:
Залежались яблоки, решила испечь французский пирог. Много яблок, мало теста, очень нежный и вкусный
Рецепт французского яблочного пирога здесь👈
Приготовила плов с айвой. У нас плов по этому рецепту прижился. Мужу понравился и Женька ест с удовольствием. Поэтому готовлю уже не первый раз
Испекла пару запеканок творожных, себе и семье
Ну и сырники пожарила. Удобно брать с собой
Пошли погуляли во дворе, снег почистили, Женька усердно помогал. Надо ему лопату с длинной ручкой купить
Потом он прятался от меня и ел снег😁 Это прям наказание какое то, а не ребенок🤭
Вернулись домой к обеду
Обед:
Пока я была беременна Женькой, я ему пела песенку из мультика про Умку. Где то вычитала, что если потом ее ребенку петь, его это будет успокаивать. И он правда на нее интересно реагирует. Затихает, слушает. Обычно ещё и к груди ухом прижимается, но тут же телефон, ему надо было если не трогать, то хотя бы смотреть😊
А может просто любит слушать, как поют. Его, помню, Шаляпин очень впечатлил😂 "Из-за острова на стяжень" ему включила, у него аж челюсть отвисла😁
Любимый тихий час, кофе и прогулка. Зашли в магазин, встретили папу
Ужин:
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Почему так сложно предсказывать землятресения"
Хорошего вечера 🌷😊
