Врач рассказала, как женщины могут продлить свою молодость

Многим представительницам прекрасной половины человечества очень не хочется стареть. А значит стоит позаботиться о своем здоровье. И как можно раньше.

«Наша молодость, особенно с возрастом, напрямую зависит от гормонов. Эстроген считается гормоном молодости. Он чутко реагирует на самые разные нарушения. В том числе связанные с нездоровым образом жизни», - подсказывает эндокринолог Анжелика Шурина.

Разумеется, в первую очередь нужно исключить эндокринные нарушения. А также избавиться от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение буквально крадут нашу молодость и лишают нас здоровья. Но виноваты могут быть и определенные условия работы, а также наличие в жизни постоянного стресса и нагрузок.

«Правильное питание и физические нагрузки очень полезны. Но если вы занимаетесь спортом профессионально, то интенсивность нагрузок может негативно сказаться на выработке эстрогенов», - заключила врач.

Ранее эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте.