Ранее в блоге я уже писал о своей физической активности вообще и о своих спортивных планах на 2023 год.
Одной из задач на этот год поставил перед собой начать серьезно заняться гиревым спортом.
Тема для меня отторжений не вызывает, любовь к гирям всегда присутствовала, только вот всерьез ими заниматься как-то до сих пор не сподобился.
Только "баловался" ими периодически, благо они у меня дома в наличии- две "пудовки". Но чаще всего, конечно, в последний год я просто смотрел на них и проходил мимо. Желания даже "баловаться" было маловато.
Возрастная лень набирала силу, а мои личные силы катастрофически убывали.
Надо было срочно принимать "крутые" меры и выходить из зоны комфорта.
Бег, в который я вновь активно "включился" с этого года и поставил перед собой определенные цели, задачу силовой подготовки решить не мог, а возрастная саркопения с его помощью тоже не испарится.
Пауэрлифтинг пока на паузе, решение принимается в пользу гирь. Но, понимая, что самостоятельно заниматься системно и самое главное правильно я не смогу, нашел правильное место с энтузиастами и тренера себе в помощь.
Тренировки домашние - это вроде удобно и хорошо. Но только на первый взгляд. Считаю, что лучше тренироваться в зале с другими. Это дисциплинирует и не дает расслабляться. По крайней мере, на первых порах.
Так, собственно и получилось. Три тренировки в неделю по 2 часа с отработкой толчка, рывка и длинного цикла "упахали" меня на первой неделе по полной, что пришлось притормозить беговые тренировки - сил не хватало. Нужна была адаптация к гиревым нагрузкам.
Очень быстро оказалась реализуема моя цель на "гиревой сезон"- просто поучаствовать по осени в каких-либо соревнованиях, "подышать атмосферой", посмотреть как это все происходит. Однако, с подачи тренера, оказался на них, соревнованиях, уже к исходу второй недели тренировок. Как быстро, однако, сбываются мечты!
Первые открытые областные клубные соревнования по гиревому спорту "Игры Асгарда" проходили в г. Азове 11 февраля 2023 года, и я оказался среди участников.
Проснувшись пораньше в этот день, пораньше всех и оказался в зале для соревнований. Волновался, однако. Не пропустить бы ничего! Ни регистрацию, ни взвешивание, да и еще не знамо чего. Все-таки первый раз. Меня встретил пустой зал и ... гири. Так что ничего не пропустил, везде успел!)
Но вот все собрались. Зарегистрировались и взвесились. Построились. Тожественное открытие соревнования началось.
А затем начались и сами соревнования.
Моя очередь была не сразу, а лишь в четырнадцатом потоке. Поэтому было достаточно времени пообвыкнуть и осмотреться. Посмотреть на других, что, как и почем:)
Заявился я в дисциплине "Рывок, ветераны, 5 минут, 50 лет и старше", этот вид более-менее мне за проведенные полторы тренировки удавался. На другие дисциплины пока не готов.
Не знал я также и смогу ли продержаться в рывке эти 5 минут, поскольку никогда "пудовки" столько по времени не рвал.
Решил, как будет, так и будет. Начну не спеша, главное- равномерно, не сбить дыхание и не уронить гирю. Правая рука покрепче, ей и времени дам побольше, чем левой. В целом так и получалось по "ходу пьесы", пока не прилетел "волшебный пинок" от тренера, который крикнул мне к исходу четвертой минуты, что надо набрать 105 рывков. Почему нужно, и почему именно 105 - вопросом задаваться не стал, а просто ускорился и сделал 108 рывков.
На удивление, этот результат вывел меня на 2 место среди ветеранов, что для меня собравшегося только посмотреть как это оно и заодно "подышать атмосферой", стало приятным, не скрою, бонусом. Да и мотивацией к своему дальнейшему прогрессу.
В целом соревнования оказались очень интересными, многочисленными по участникам и видам состязаний. Дело не ограничилось только классическим набором - рывок, толчок, длинный цикл. Крест с гирями, жим гири на попа и прочее. Было на что посмотреть и подумать,- а я так смогу ли? Хоть когда-нибудь?
Но, дума думкой, а сегодня начинается третья неделя, как я начал заниматься гиревым спортом. И для меня все только начинается. А чего достигну, так это тоже в основном от меня зависит!
Полностью мое выступление, если кому-то будет интересно, можно посмотреть на Ютуб-канале. Это вот здесь - https://www.youtube.com/watch?v=k1BRtDVjfF4
Друзья! Занимайтесь физкультурой, будьте активны по жизни.
Всем вам здоровья и добра!