Перемены — единственная постоянная вещь, которая нас сопровождает. Среда постоянно меняется, поэтому адаптацией мы заняты всю жизнь. Вся психотерапия — про то, как повысить свою адаптивность.
Адаптация происходит в тех же фазах, с которыми работают сценаристы:
☀️ жил-жил, всё было прекрасно;
🌤️ произошло изменение в среде;
⛅️ сначала пытался жить как прежде, на автопилоте, но столкнулся с сопротивлением;
🌦️ сопротивление нарастает, приходит понимание, что нужно делать что-то новое / по-другому;
⛈️ переход с автопилота на ручное управление, с усилием;
🌝 привык к новым условиям, адаптировался. Или сломался 🌚
Стадии адаптации (в психологии) и шаги трансформации (в сторителлинге) могут разбиваться на более мелкие, но суть и общая канва остаются прежними.
Подробнее о пути к изменениям в нашем курсе Сила перемен. В нём мы рассматриваем научную базу, раскрываем терапевтический смысл понятий и изучаем роль историй в механизме трансформации.
7 декабря стартует второй поток курса. Второму потоку будут доступны все уроки первого потока
+ упражнения,
+ доступ в чат курса,
+ новые вебинары от Лили и Наташи.
Присоединяйтесь и учитесь с нами! 🪷