Что происходит, если какое-то событие сбивает нас с ног, но у нас нет ресурсов случившееся пережить и интегрировать?
Тогда мы можем получить травму. Она может появиться как в результате конкретного события (потеря близкого, насилие и пр.), так и в результате длительного накопления стресса. Может быть и хроническое состояние, и острое.
Симптомы травмы (пожалуйста, не используйте этот перечень для постановки диагноза. Мы даём его в целях объяснения материала курса):
⚫️ гипервозбуждение (бессонница, быстрая речь, суета);
⚫️ беспомощность, подавленность, бессилие;
⚫️ диссоциация со своим телом, нечувствительность к своим телесным реакциям. В крайнем варианте ощущение «выхода из тела»;
оцепенение.
Подробнее о том, какую роль играет травма в работе нашего механизма адаптации — в курсе «Сила перемен». Старт второго потока — 7 декабря, продажи уже открыты.