Доброго времени суток!
Диеты предназначены для лечения, например, при отравлении назначается диета, для восстановления организма после интоксикации. Назначается она врачом на определенный срок.
В нашем реальном мире диеты по-прежнему имеют актуальность.
Сразу предупреждаю, диеты в похудении не работают!
Что можно ожидать от диеты?
- Расстройство пищевого поведения
- Проблемы со здоровьем
- Временный результат, а затем прибавку в весе
- Выпадение волос, ломкие волосы, ухудшение качества кожи
И многое другое, до очень серьёзных проблем со здоровьем.
Сегодня расскажу вам про 3 диеты с пометкой «Внимание – токсично для здоровья!»
1 Голливудская 48-часовая диета
Суть диеты: вы выпиваете 4 порции смеси фруктовых соков, смешанных с водой, четыре раза в день и воздерживаетесь от еды и других напитков, кроме воды.
Итог: вы потребляете всего 400 калорий в день. Это очень низкий калораж, это мало для нормальной, ежедневной работы организма. Еды нет, но вы держитесь.
Чем меньше вы потребляете калорий на диете, тем больше вероятность, что вы сорвётесь.
2 Диета воина
Суть диеты: своего рода прерывистый пост, при котором в течение 20 часов в день воздерживаетесь от пищи и едите в течение четырёхчасового окна ночью. Это более строгая версия новомодного голодания в течение 16 часов.
Итог: дефицит калорий во время сокращённых «обеденных окон» и худеете.
При дефиците калорий организм будет сопротивляться и использовать другие запасы энергии. Это приведёт к состоянию стресса, с которым впоследствии придётся бороться.
Организм не чувствует разницы между диетой и голодом. Его защитная реакция может быть вредной для здоровья.
3 Мастер очищения
Суть диеты: лимонад из кайенского перца и кленовым сиропом так называемый детокс предполагает выпивание от шести до 12 стаканов смеси в течение дня.
В долгосрочной перспективе такая детоксикация не работает, поэтому вес возвращается. Пока у вас нормально функционирующая печень, этот орган будет выполнять всю необходимую детоксикацию организма.
Так как же худеть?
Единственный верный способ, который проверила я на себе - это осознанное, правильное питание.
Да, результат не мгновенный и на это нужно время, плюс ко всему нужно пройти перестройку организма, психики, изменить пищевые привычки.
Но это всё ведёт к здоровому организму, постепенному снижению веса, а впоследствии он не вернётся, но уже навсегда изменится ваша жизнь, вкусовые предпочтения и культура питания.
Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
⠀
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
⠀
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
⠀
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
⠀
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
⠀
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.