Расставания - это тяжело. Как женщины, так и мужчины после выхода из длительных отношений чувствуют себя одинаково паршиво. Каждый человек переживает этот период по-своему. Вариантов того, как люди переживают расставание слишком много, всё даже банально зависит от того, как случилось это расставание и как долго длились отношения.
- Тем не менее после разрыва люди делают вещи, которые совершенно нежелательны. Эти действия могут негативно повлиять на ваше ментальное здоровье, привить токсичные модели поведения, ухудшить отношения с бывшим партнером или же вернуть вас в уже "мертвые отношения", которые всё равно в скором времени рухнут.
7 вещей, которые вы никогда не должны делать после расставания:
Притворяться, что всё в порядке. Злиться и обижаться - это нормально. Дайте эмоциям выход, поплачьте, поговорите с друзьями, будьте собой. Это будет гораздо полезнее для ментального здоровья, чем замалчивание своих чувств.
Стараться "быть друзьями" с бывшим. Стоит ли говорить, что это плохая идея?! Сможете ли вы в этом случае с кем-то встречаться, сможете ли вы принять новые отношения бывшего?! Да и вообще, сейчас вы вряд ли ищете друга, который выглядит точно так же, как человек, который разбил ваше сердце.
Мстить. Месть только усугубляет ситуацию и порождает еще больше негативных эмоций. Высоко держите голову и не тратьте свою энергию на людей, которые этого не заслуживают.
Общаться. Это может показаться безобидным, что могут сделать пару встреч или обычная переписка?! Ответ - могут сделать хуже!!! В такие моменты появляется надежда, что можно всё вернуть, закрадываются мысли, что в этот раз он точно изменился. Расставание произошло не просто так, вспоминайте об этом, когда потянитесь к телефону, чтобы написать бывшему.
Просить возобновить отношения. Это пустая трата времени и напрасные унижения. Может быть, вы не понимаете, почему вы расстались. Может быть, вы думаете, что вы друг друга не так поняли. Может быть, вы просто предпочли бы быть в плохих отношениях, чем вообще без них. НЕ ВАЖНО. Лучше простите и достойно примите решение другого человека.
Следить за социальными сетями бывшего/бывшей. Продолжая смотреть профиль в сети, вы только делаете себя больнее. Первое время после расставания в его/ее социальных сетях будут "провокации", которые нужно оставить без внимания. Так что лучше удалите бывших из друзей или скройте их профиль.
"Менять" внешность. Вспомните, как многие девушки стригут каре после расставания. Волосы это еще полбеды, некоторые же могут даже набить тату или сделать еще что-то экстремальное. Скорее всего это решение будет принято "на эмоциях" и вы возможно вскоре об этом пожалеете. Какое-то время не вносите кардинальных изменений. Подождите, пока вы эмоционально "придете в себя".
