Все ли из нас обращаются к психологу в случае необходимости? Ответ статистически неумолим – мало кто пользуется данной опцией в силу разных причин. А если задуматься - почему так происходит, можно обнаружить не только личный скептицизм или отсутствие ресурсов, но и труднодоступность, сложность обращения к специалисту.
С какими проблемами люди не могут справиться самостоятельно?
Как правило, это ситуации, в которых сложно прогнозировать исход, не понятно, чем может закончиться какой-то внешний или внутренний процесс, например, нет навыка решения конкретных проблем. В этих случаях ощущается беспомощность, страх. Реалии вопросов к психологу сильно разные: для одного сложен разговор с руководителем или близким, для другого важно принять решение покидать ли страну, продавать бизнес и пр. У каждого из нас умение справляться индивидуальное. Даже в разные жизненные периоды мы способны вести себя или как беспомощные или, наоборот, смело преодолевая трудности.
Почему человек может перестать справляться со сложностями? Психологическая опора перегружена факторами стресса (как личными, так и событиями вне нашего контроля). Однако, наконец (несколькими десятилетиями ранее, это было чем-то изысканным), в обществе стало нормальным обращаться за помощью к психологу, работать в длительной или краткосрочной терапии, ходить на разовые консультации. Психологическая помощь стала инструментом и принимается практически любым поколением. Это говорит о позитивной динамике в области психологии.
Что происходит обычно
Когда встает вопрос как себя поддержать в сложной ситуации, можно найти различные техники на просторах интернета, советы, статьи и разную информацию. Всего этого в избытке, но важно не забывать о том, что в глобальном плане человек в одиночку не может выстроить качественную действенную, и, по-настоящему поддерживающую базу психологической помощи. Без участия специалистов это будет непросто, неэффективно.
Чтобы развивалась отрасль психологической поддержки не обойтись без участия правительства, которому стоило бы обратить внимание (особенно в такое непростое время) на доступность психологической поддержки для граждан.
Выверенные программы, активности и деятельность, направленная на удовлетворение данной потребности (безопасности и доступности) выгодна государству на уровне как муниципального образования, так и уровне страны. Счастливые, устойчивые, гармоничные люди, которые умеют справляться со сложностями, брать и оказывать помощь способствуют развитию страны. Ведь политика, экономика, культура - это люди, и то какими они являются и как себя чувствуют, обуславливает все общественные процессы. Поэтому простыми техниками и статьями из интернета тут не обойтись, должна воспроизводиться политика, направленная на создание благоприятных условия для реализации психологической помощи, установление диагнозов, доступность получения лечения и поддержки.
Как можно помочь всем в глобальном смысле?
Как уже было сказано, только лишь чтение или просмотров видео на тему психологии чаще всего недостаточно, необходима живая поддержка специалиста. Это связано с тем, что продиагностировать, выявить особенности, подобрать подходящий инструмент, а также курировать в терапии самого себя фактически нереально. Именно поэтому вопрос психологической помощи должен решаться не только на личностном уровне, но и на общественном.
Вот некоторые идеи для поддержания психологического благополучия граждан:
Сделать помощь доступной
- по ценовой политике; психологи не должны устанавливать непомерную оплату своих услуг. Это должно регулироваться на государственном уровне. Ведь многие попросту не могут себе позволить консультацию специалиста. Разные слои общества должны иметь возможность пользоваться услугами психологов и психотерапевтов.
- по технической составляющей. Развивать сервисы, где будут собраны квалифицированные психологи и психотерапевты, имеющие образование в данной области. Важно обеспечить доступность, произвести качественный отбор психологов на подобные платформы.
Они должны быть удобны, понятны и ребенку и взрослому, а также предлагать выгодные условия сотрудничества и для специалистов, и для пользователей.
- по территориальному компоненту. Находясь в любом городе, поселке должна быть возможность посетить специалиста. Психологи должны принимать в селах, различных учреждениях, кабинетах, как и на онлайн платформах.
Должен быть представлен выбор специалистов по возрасту, подходу в работе, полу и пр.
Для пожилых, подростков особенно актуально иметь возможность обратиться за помощью в силу слабости/неустойчивости психической составляющей, небольших доходов.
Со стороны государства большим подспорьем станут программы по развитию данного направления: гранты, проекты по обеспечению населения специалистами, должна производиться проверка, согласование критериев профессионального уровня подготовки для допуска специалиста к работе с людьми. Можно также включить психологическую помощь в полис обязательного мед. страхования.
Такая помощь должна стать близкой, легкой, желанной и эффективной.
В плане личной ответственности специалисты должны поддерживать своё психологическое здоровье, решать собственные проблемы, повышать квалификацию, сохраняя наполненность и профессиональную беспристрастную позицию в работе.
То есть вопрос психологической поддержки должен решаться на нескольких уровнях. Доп. рекомендация для ищущих помощи: стоит обращать внимание на источники помощи, образование специалиста, понимать где можно получить эту помощь в случае необходимости. Отслеживать внутренние состояния, повышенную тревогу. В случае обнаружения - не медлить с обращением к специалисту, изучать поддерживающую литературу, например, по борьбе со стрессами, больше общаться по душам, разделять переживания с поддерживающими близкими.