Всем привет! Вчера я почти весь день провалялась и проболела, поэтому отчета за вчерашний день не будет, решила полностью посветить день отдыху, лечению и себе любимой. Есть особо не хотелось, впрочем, как и готовить. Сегодня я уже более или менее в строю, и на весах вижу вот что:
Отсутствие изменения веса меня, конечно, не обрадовало, но особо и не огорчило.
Я вот о чем подумала. Раза 2 в неделю в моём рационе присутствует алкоголь. В основном это пиво. Естественно, я не пью его литрами, но сколько бы я его не выпила, на утро на весах всегда привес.
На первом месяце ведения дневника я стала просто меньше пить, теперь же я пришла к решению до следующего замера параметров, а это 5-ое число следующего месяца, вообще отказаться от алкоголя.
Наверное, будет не так просто, поскольку привычка так расслабляться уже сформировалась.
Думаю, организм скажет мне за это "спасибо", если я не сорвусь. Но, надеюсь, этого не будет.
Кроме того из рациона выпадут всякие закуски типа чипсов.
Тарелки и кружки
С утра я ещё чувствовала себя плохо, поэтому просто залила в себя крепкий-крепкий кофе с молоком и сахзамом. Слегка взбодрившись, покормила малышку, и мы пошли дальше лежать.
Здесь наверное должен быть белок + овощи, но продукты закончились, а основательно приступать к готовке ой как не хотелось. Меня спасли вареники с картошкой и грибами.
Вот такой диетический ужин у меня сегодня: банан и шоколадка. Муж принёс вкусностей, чтобы меня подбодрить, потому что я ещё далека от выздоровления. В общем, на отвес завтра я не надеюсь)
Пока всё.
Обязательно проявляйте активность на канале, подписывайтесь, ставьте лайки и пишите комментарии. Это важно!)
Удачи в похудении!