А ты знал какая смертельная доза кофеина в сутки ?
Это целых 10г кофеина , а в одной кружке кофе (250 мл) около 90мг кофеина , думайте сами 😄
А что на счет нормы для поддержания хорошего здоровья ?
Ежедневное употребление умеренных доз кофе (суммарно порядка 400 мг кофеина в несколько приемов) не несёт рисков для здоровья большинства людей — и может считаться компонентом здорового образа жизни.
Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее. Употребление кофе в умеренных количествах повышает кровяное давление и предотвращает возникновение сердечно-сосудочных заболеваний Избавляет от головной боли: кофе обладает свойствами анальгетика и часто входит в состав болеутоляющих средств.активизирует центральную нервную систему: улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность.
И еще чуть чуть поразительных фактов о кофе 😅
1.Кофейные деревья могут достигать высоты до 30 футов, и каждое дерево может производить до 12 килограммов зерен в год.
2.Кофейные зерна содержат множество полезных веществ, таких как кофеин, антиоксиданты, магний и кальций.
3.Качество кофе может значительно изменяться в зависимости от вида кофейных зерен, способа их обработки и выращивания, а также от способа приготовления.
4.В некоторых странах, таких как Эфиопия, кофе является важным экономическим ресурсом и приносит значительные доходы для местных жителей.
5.Популярные виды кофе, такие как латте, капучино и американо, приготовляются из разных сортов кофейных зерен и используют
различные методы приготовления.
6.Кофе является вторым после нефти самым востребованным товаром в мире.
7.Кофейные зерна не являются натуральным кофейным зерном, пока они не пройдут обработку, включая очистку, сушку, обжарку и хранение.
8.Италии закон запрещает продавать кофе в пакетиках или капсулах, чтобы продукт мог полностью дать все ароматы и вкусы.