Наблюдая за собой и нашими студентами, я вывела для себя эдакий анти-рейтинг. То, что мешает мне (и тебе) реализовывать цели, встраивать полезные привычки и избавляться от вредных.
Сегодня о нём и поговорим.
Бесконечные сравнения себя с другими
А вот они, а я всего-то, они уже, я еще нет... И эта мыслительная шарманка (для неё есть термин — руминация) заводит свою нескончаемую мелодию. В основе этого лежит пункт номер 2.
Нет понимания своих ценностей и целей
Я это очень четко вижу: когда я теряю фокус на себе, на собственной я-концепции, я сразу падаю в сравнение с другими. И это логично, других-то точек опоры нет.
Нет системы планирования и привычек
Ой, это не сработает, это я даже не буду пробовать, я ничего не делаю, а план не сбывается! Значит, фигня всё это. А привычки — вообще скукота смертная.
Нет понимания того, что 90% нашей жизни — это и так привычки
Не планировать. Не держать цели в фокусе. Не искать привычки, которые тебя будут радовать и поддерживать. Всё это — тоже привычки. Нужно только повнимательнее присмотреться к своей жизни.
Нет работы с архитектурой среды
Не покупать печеньки в дом — для слабаков! Я лучше куплю, буду ходить вокруг них и истекать слюной, а потом сорвусь и буду страдать. К — классика.
Путать саморазвитие с самонасилием
Это причина предыдущего пункта. Если я не преодолеваю — значит, развития нет. Если я буду себя любить, я на себя забью (што?). Идти маленькими шагами — снова для слабаков. Хочу все или ничего!
Правда, чаще всего и получаю как раз ничего.
Отказ заботиться о себе
Нет, вот пусть кто-то другой придет и позаботится! Пусть закроет мои потребности и вот тогда я расцвету! Проблема в том, что даже если другой человек все сделает идеально, дыру внутри это не закроет.
Лучше сделаю идеально, но никогда, чем кое-как, но сейчас
Потом. Не сегодня. В понедельник. Первого числа. А раз идеально не выйдет, то и начинать не буду.
А что обо мне подумают?!
А вдруг все скажут, что я зануда и душнила? А как же мои творческие порывы? И вообще, все эти ваши цели и привычки — сплошное инфоцыганство, нужно просто сжать волю в железный кулак и хреначить.
...
Каждый из этих пунктов — абсолютно нормален. Мы все к этому склонны. Разница лишь в том, считаешь ли ты их реальной причиной не идти к той жизни, о которой мечтаешь.
И это, кстати, тоже привычка.
Ну что, кто-то узнал себя в каком-то пункте?