Если Омега-3 - это супер полезная добавка, то Омега 3-6-9, наверное, в три раза полезнее?🤔
Действительно, кажется вполне логичным, что получить весь спектр полезных жиров в одном комплексе лучше, чем принимать продукт с одним-единственным типом жирных кислот.
Это не совсем верно.
И причина не в том, что какая-то из добавок хуже или лучше, а в вашем образе жизни и рационе.
Но обо всем по-порядку.
Что представляет собой Омега-3?
Омега-3 относится к полиненасыщенным кислотам - это собирательное название нескольких жирных кислот, которые самостоятельно не синтезируются в организме, но жизненно необходимы человеку.
Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты - эйкозапентаеновая(ЭПК) и докозагексаеновая(ДГК).
Полезные свойства:
🟠Для сердца.
Положительно влияют на стенки сосудов, очищая их от “плохого” холестерина, за счет чего нормализуется артериальное давление.
🟠Для мозга.
Человеческий мозг на 60% состоит из жиров, и треть этих жиров - жирные кислоты. Омега-3 обеспечивают приток энергии для передачи импульсов, что повышает способность воспринимать и запоминать информацию. Также ДГК и ЭПК способствуют выработке “гормона счастья” - серотонина.
🟠Для иммунитета.
Полиненасыщенные жирные кислоты составляют основу мембраны клеток иммунной системы, а мембрана - это защитный слой от вторжения вирусов. Влияют на активность лейкоцитов. Снижают риск развития бактериальных и вирусных заболеваний.
🟠Для суставов.
Поддерживают здоровье суставов. Жирные кислоты борются с потерей костной массы и снимают воспаление.
🟠Для кожи.
Защищают от разрушения коллаген - белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи. Как мощный антиоксидант, Омега-3 кислоты охраняют кожу от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения и обладают противовоспалительным действием, что улучшает цвет лица и делает его сияющим.
Что представляет собой комплекс Омега 3-6-9?
Здесь Омега-3 дополнены жирными кислотами: Омега-6 (также относится к числу полиненасыщенных и незаменимых) и Омега-9 (это представитель мононенасыщенных кислот, которые частично синтезируются в организме).
🟠Омега-6.
С их помощью поддерживается нормальный уровень холестерина в крови. Омега-6 участвуют в регенерации тканей, а значит оказывают положительное влияние на внешний вид кожи и волос. Кроме того, эти кислоты хорошо влияют на работу репродуктивной системы.
🟠Омега-9.
Жирные кислоты данного типа регулируют углеводный обмен, способствуя жиросжиганию и набору мышечной массы.
Улучшают память, защищают кожу и слизистые, благотворно влияют на иммунную систему в целом.
❗️Комплекс Омега 3-6-9 содержит все жирные кислоты в правильном соотношении. Ведь омега-кислоты должны поступать в организм в определённых пропорциях - только так они могут полноценно усвоиться.
Так какую добавку лучше принимать - Омега-3 или Омега 3-6-9?
Для этого нужно разобраться, где именно какие кислоты содержатся.
🟠Источником Омега-3 является рыба. Из растительных источников - семена льна, рапсовое и конопляное масла.
❗️Важно. Подсолнечное и сливочное масла не содержат кислот Омега-3.
🟠Жиры Омега-6 широко распространены в нерафинированных маслах, орехах и мясе животных.
🟠Омега-9 в наибольшем количестве содержится в растительных маслах, особенно в оливковом. Также можно найти их в морепродуктах, орехах, семечках.
❗️Вывод: принимайте то, чего не хватает вашему рациону.
🟠В рационе мало растительных и животных жиров? Комплекс Омега 3-6-9 поможет восполнить дефицит всех необходимых кислот.
🟠Редко или вообще не употребляете рыбу? Добавка Омега-3 поддержит нужный уровень полезных жиров в организме.
Из-за перекосов в питании проблема дефицита омега-жирных кислот встречается у 20% населения мира. Поэтому, если вы не употребляете продукты, содержащие кислоты, несколько раз в неделю, то стоит задуматься о дополнительном их источнике. Добавки Омега-3 и Омега 3-6-9 - это легкий, удобный и экономичный способ насытить свой организм полезными жирами.
Заказать Омега-3 и Омега 3-6-9 можно на сайте GLS Pharmaceuticals.
А по промокоду zen11 вы получите СКИДКУ 11% на весь ассортимент нашего интернет-магазина!
Или на маркетплейсах Яндекс Маркет, Ozon и Wildberries.