Моя миссия сообщить вам простую истину: постоянный наклон головы калечит нашу шею.
Выгибая природный лордоз шеи (прогиб) в кифоз (горб) - мы самостоятельно калечим шею так, что потом годами, в мучениях, на таблетках пытаемся ее вылечить с помощью неведомо каких, ни на чем не основанных методов восстановления. У мануальных терапевтов, остеопатов, кинезиологов, да и просто у неврологов, делая непомогающие упражнения для шеи, растяжки, вытяжки, расслабления и укрепления мышц. Все эти бессмысленные мероприятия с годами приводят к состоянию полной безысходности, когда довольно молодые еще люди оказываются в тупике: жить хочется, но ежедневные мучения просто не дают шансов жить полноценной жизнью.
Я прошла этот путь до состояния лежачего инвалида и с огромным трудом вернула свои мышцы, восстановила свою шею. Повторять мой путь я никому не советую.
Все эти работы на удаленке, работы в телефоне, ноутбуке, сгорбившись, и главное - огромное количество времени, проведенное просто так в телефоне, "отдыхая", потребляя цифровой контент (цифровой мусор) - это все не что иное как калечение шеи.
Если вам кажется, что вас это не коснется - сообщаю вам, что это всего лишь вопрос времени. То, что ваши друзья, члены семьи, коллеги, да и просто все вокруг сидят с телефоном, наклонив голову и у них "все хорошо" - мнимое благополучие, которое заканчивается разрушением мышечной ткани, впоследствии грыжами и всей шейной симптоматикой о которой я пишу в каждом посте - головокружениями, паническими атаками, дереализацией и шаткостью, муторностью, и далее по списку.
Что собственно можно предпринять прямо сейчас?
Совет простой: просто перестаньте это делать. Перестаньте ежедневно по многу часов калечить свою шею наклоном головы. Наша шея не создана для этого! Не нужно проверять ее на прочность - выдержит, не выдержит? Сначала все у всех выдерживает, а вот потом...
Ну а тем, кто уже разрушил свою шею - надо ее восстанавливать. Именно этим я и занимаюсь. Подробности - в шапке профиля.