Иногда мы влюбляемся, а наш предмет страсти не отвечает взаимностью. Встречались с таким?
Очень неприятная ситуация, причём для обеих сторон, в самом тяжёлом случае безответно влюбленный может потратить всю свою жизнь на завоевание своего любимого или любимую и ничего не получить.
Может стоит подумать о себе и постараться эмоционально расстаться с безответной любовью?
Вы сейчас скажете, что это сложно и больно, но ведь стоит постараться и расчистить себе путь к счастью?
Давайте сделаем это:
1️⃣ Посмотрите внимательно на предмет Вашего воздыхания. Да он или она могут казаться прекрасными, но ведь он/она Вас никогда не ценил Вас и не заслуживает того, чтобы тратить на него/неё время своей единственной жизни. Подумайте об этом. Что Вам дает потраченное время? Страдания, боль и сожаления. Зачем Вам это?
Вы заслуживаете того, чтобы рядом был человек, который хочет вас видеть, который ценит вас и который хочет принимать деятельное участие в вашей жизни. Кто не хочет, может исчезнуть.
Используйте свое время на то, чтобы лучше понять себя. Ваши отношения казались надежными и обнадеживающими, потому что Вы хотели их такими видеть. На самом деле это все иллюзия в Вашей голове, Ваш «любимый»/«любимая» просто придуманный и возвеличенный Вами образ. Снимите его с пьедестала.
2️⃣ Поразмышляйте о себе и о том что Вам надо для счастья. Подумайте о том, были ли вы с этим человеком, без любви с его стороны, так счастливы, как могли бы быть? Скорее всего нет. Просто Вы хотели тех отношений, которые нарисовало Ваше воображение. Много ли реального было было в этой иллюзии отношений?
Очевидно, что раз отношения не взаимны и стоит вопрос о том, как их прекратить, то значит Ваши ожидания и желания не оправдались. Осознайте это и запомните.
Эти отношения не то, что вам нужно и как только они завершаться им на смену придут отношения, которые будут по-настоящему вашими. Только, чтобы эти отношения наступили, вы должны порвать с этими. Место надо освободить.
3️⃣ Не живите ожиданиями. Жизнь одна и она слишком коротка, чтобы упускать моменты. Человек, в которого Вы безответно влюблены наслаждается жизнью и питается Вашими чувствами, ничего не давая Вам взамен. Почему вы не можете вычеркнуть его из своей жизни и начать тоже наслаждаться жизнью? Это будет справедливо. Это не значит, что вам нужно быстро завести новые отношения. Это значит, что вам нужно общаться с людьми и делать все, что от вас зависит, чтобы получать удовольствие от жизни.
Не ждите, что что-то изменится само собой. Нет. Вы будете ждать очень долго и надеяться. Но ничего не будет. Вы будете страдать и ничего не получать. Поэтому прекратите жить в ожидании.
4️⃣ Очень важно - держите объект Вашей страсти на расстоянии. Сохраняйте дистанцию и в мыслях и физически. Не ищите «случайных» встреч, не следите за его/ее соцсетями, сиените фитнес клуб, в конце концов!
Процесс отвыкания от человека пойдет намного быстрее.
Если Вы встречались в общественном транспорте или в кафе, то измените свой график и постарайтесь не встречаться с объектом страсти.
5️⃣ Будьте честны. Признайтесь честно «любимому», что Вам сложно и Вы хотите поменьше видеться. Только постарайтесь быть дипломатичным и корректным объясняя причины Вашего дистанцирования. Честность это в любых отношениях правильно.
6️⃣ Не вините себя ни в чем! Это не ваше поражение. Это просто жизнь. Это случается с очень многими. Просто считайте эти отношения уроком для Вас. Вам казалось все правильным и Вы надеялись на лучшее, но не все зависит от Вас. Это все, что вы можете сделать.
Не стоит думать о том, что было бы, если бы вы что-то не так сделали, не так сказали. Вы такой, какой есть и если у вас не сложилось, значит так должно было быть.
7️⃣ Сосредоточьтесь на себе. Это Ваше время. Это важно не только для вас, но и для ваших будущих отношений.
Никому не достичь успеха не осознав кто он такой на самом деле. Подумайте что вам нравится? Придумайте хотя бы несколько вещей и сделайте их в течение следующей недели. Займитесь спортом, с тренером, с поездками на соревнования. Отмечайте свои достижения.
Занимайте свое время разными делами и тогда Вы так будете заняты проживаемой здесь и сейчас жизнью, что даже не заметите, как отпустите «любимого».
8️⃣ Представьте свой объект перед собой, внимательно посмотрите и попрощайтесь, пусть образ удаляется от Вас вдаль, к горизонту, в туман.
Можно повторять это упражнение, если воспоминания внезапно наваливаются.
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
https://vk.com/public216370453https://t.me/
