Чем сложнее времена - тем больше людей озадачиваются вопросом управления стрессовыми ситуациями и своим эмоциональным фоном. В этом плане сейчас - то самое время.
Многие действуют "в лоб" - покупают в аптеке различного рода антидепрессанты. И тенденция эта с каждым годом набирает обороты:
Ну и алкоголь еще тоже часто встречается как "мера борьбы со стрессом". Что хуже, что лучше - судить не будем =) Я за ЗОЖные методы.
Моё личное мнение: медикаментозный путь в целом и в этом вопросе в частности - путь вникуда.
О лучшем средстве в этом плане (по моему мнению) я уже писал:
И сегодня я расскажу еще про одно средство, причем вполне себе естественное.
Сегодня - речь про магний, так как во многих антидепрессантах можно встретить его применение. И давайте для лучшего понимания ситуации посмотрим на нормы его потребления:
Да, можно искать препараты с натуральной основой, но есть вариант еще ближе, проще и приятней - минеральная вода с высоким содержанием Магния:
Содержание Магния в ней = 300-500 мг/л (на бутылке, кстати 300 - 600 указано). И даже если брать по нижней грани, выпиваем в день по поллитра и 150 мг Магния вы себе обеспечили. Можно больше:)
Красота!
На этом всё. Благодарности - прошу оставлять лайками:)