Сегодня расскажем, откуда берутся растяжки, и как с ними жить (и бороться).
Что такое растяжки и почему они появляются
Растяжки, или стрии — это рубцы на коже, которые появляются в результате ее сильного растяжения. В таких случаях волокна дермы рвутся, а соединительная ткань тут же начинает их "чинить", из-за этого и образуется некое подобие шрамов. Сначала они имеют багрово-красный оттенок, но со временем светлеют, постепенно становясь белыми. Возникают стрии в основном на бедрах, груди и животе.
Причины таких сильных растяжений кожи, которые ведут к появлению растяжек, могут быть разными:
- быстрый рост в подростковом возрасте и связанные с ним гормональные изменения,
- резкий набор веса, или, наоборот, его резкое снижение,
- беременность и роды,
- гормональный дисбаланс,
- наследственность,
- резкое повышение физических нагрузок или, наоборот, внезапное их прекращение,
- неправильное питание и обезвоживание, которые ведут к потере мягкости и эластичности кожи, тоже оказывают влияние.
Все эти факторы так или иначе являются факторами, увеличивающими вероятность появления растяжек. На большую часть из них мы не можем влиять, но все же есть инструменты профилактики и способы сделать уже появившиеся стрии менее заметными.
Как предотвратить появление растяжек
Несколько несложных шагов, которые будут полезны и для всего организма в целом:
Приведите в порядок свое питание. Простые углеводы, жирная пища в большом количестве, переизбыток соли и фаст-фуда ведут к набору веса, а значит являются фактором риска. Старайтесь сбалансировать в своем рационе белки, жиры, углеводы и клетчатку. Включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Это, например, оливковое масло, орехи, авокадо, рыба, бобовые, шпинат и брокколи. И не забывайте выпивать 1,5 - 2 литра чистой воды в течение дня, а также добавлять свежие овощи к каждому приему пищи.
Введите в норму физическую активность. Ходите пешком, предпочитайте лестницы лифтам, гуляйте на свежем воздухе или ездите на велосипеде, ходите на зумбу или в фитнес-зал, делайте зарядку по утрам. Выбирайте активность, которая вам по душе.
И конечно, ухаживайте за кожей. На этом пункте остановимся чуть подробнее и расскажем о разных способах ухода.
Во-первых, современная косметология предлагает ряд процедур, которые способны устранить проблему или быть хорошей профилактикой:
- массаж LPG — сочетание вакуумного и механического массажа, в результате которого жировые клетки разбиваются, а поверхность кожи выравнивается,
- дермароллеры, которые стимулируют процесс регенерации клеток кожи,
- лазеротерапию — она способствует обновлению кожи,
- мезотерапию, биоревитализацию и озонотерапию — они используются для смягчения соединительных тканей и выравнивания рельефа кожи и особенно эффективны при свежих растяжках.
Важно! К косметическим процедурам стоит отнестись максимально серьезно, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем идти в косметологию.
А можно сосредоточиться на домашнем уходе, здесь тоже есть разные варианты.
- хороший эффект имеет щипковый массаж: нанесите на большой и указательный пальцы жирный крем или масло, захватывайте пальцами небольшие складки кожи, приподнимая и отпуская. Сюда же добавим и массаж сухой щеткой. Главное — делать его правильно и регулярно, тогда со временем растяжки станут менее заметными,
- 1-2 раза в неделю можно делать отшелушивание. Идеально, если отшелушивающие средства обладают еще и тонизирующим, питающим и подтягивающим эффектом. Для этой процедуры идеально подходит скраб для тела Adeleide с маслами в составе.
Скраб стимулирует обновление клеток кожи и обеспечивает ее гладкость. Экстракт земляники - смягчает и успокаивает, а персиковое масло - разглаживает и тонизирует. При регулярном скрабировании растяжки со временем становятся менее выраженными визуально,
- также хорошо 1-2 раза в неделю делать обертывания, можно сразу после процедуры отшелушивания. Обертывания на основе кофеина, морской грязи, водорослей имеют хороший эффект в борьбе с целлюлитом и растяжками, они способствуют разглаживанию кожи и возвращают ее упругость,
- и наконец, то, без чего не обходится пожалуй ни одна статья об уходе за кожей, увлажнение, ведь увлажнение кожи помогает сохранять ее эластичность. Сухое масло для тела с китайским лимонником Adeleide быстро впитывается и отлично ухаживает за кожей. В его состав входит масло авокадо и оливковое масло. Они, в свою очередь, содержат витамины A, D, E, жирные кислоты, увлажняющий компонент сквалан, кальций, медь и железо. Этот комплекс обеспечивает эффективное увлажнение и питание кожи, стимулируют обновление клеток эпидермиса, тонизирует
Полностью убрать растяжки можно только при помощи аппаратной косметологии. Но домашний уход за кожей может стать хорошей профилактикой и поможет сделать их менее выраженными.
С любовью и заботой,
ваш ADELEIDE 🤍