Если носить корректор осанки, мышцы ослабнут?
Нет! Смеем развеять этот МИФ.
Позвоночник человека находится в вертикальном положении благодаря окружающим его мышцам, которые, в свою очередь, образуют так называемый мышечный корсет. Для формирования правильной осанки важно равномерное развитие данных мышц. Если человек сутулится, то у него уже ослаблены мышцы спины, и неправильно функционирует собственный мышечный корсет.
Как понять, что осанка неправильная?
При правильной осанке - сохраняются природные изгибы позвоночника. Признаки - ровная спина, легкая походка, расправленные печи. Если смотреть на человека сзади, голова, шея и позвоночник должны составлять прямую вертикальную линию. При взгляде сбоку видны небольшие углубления в шейном и поясничном отделах, небольшая выпуклость в грудном отделе.
Есть домашний способ для определения состояния осанки. Встаньте спиной к стене. Плотно прижмите к ней затылок, лопатки, ягодицы, пятки. Теперь отойдите от стены. Если вам неудобно удерживать такое положение, значит, у вас неправильная осанка. Выраженность дискомфорта тем больше, чем серьёзнее нарушения осанки.
Неправильная осанка приводит к болезненным ощущениям в области спины, а также негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, органах дыхания и пищеварительного тракта, повышает риск развития позвоночных и суставных дегенеративно-дистрофических изменений.
Во избежания этих негативных последствий, необходимо усилить тонус мышечного каркаса спины и вернуть ему полноценную работоспособность. Для этого специалисты рекомендуют носить корректор осанки! Корректор "Mvita" выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, а корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине.
Специалисты рекомендуют использовать корректор от 30 минут в день, постепенно увеличивая время ношения до 3–4 часов. Именно за такой период времени мышцы и позвонки будут постепенно приходить в естественное и анатомическое положение. После снятия корректора остаётся мышечная память, и человек будет оставаться с выпрямленной спиной без него. В дальнейшем такая поза сохраняется и становится привычной.
Отметим, что есть некоторые правила, которые нужно соблюдать при носке изделия, чтобы от корректора была только польза.
Корректор осанки носится исключительно в дневное время. На ночь его обязательно нужно снимать, во избежание передавливания магистральных кровеносных сосудов, а также снижения риска уменьшения питания органов и систем. Мышечный корсет должен периодически максимально расслабляться, чтобы не вызывать спазмов продольных и поперечных мышц спины.
Важно соблюдать ежедневный режим носки – регулярность играет ключевую роль в постепенной, но эффективной коррекции осанки. Для отслеживания прогресса на лямках можно делать аккуратные пометки, чтобы отслеживать, каким было натяжение в прошлый раз.
Говорят, что добиться хорошей осанки можно и без всяких корректоров! А вот это правда, ведь для кого-то и простой стул корректор осанки. Но все же мало, кто может заставить себя держать ровной спину, особенно это тяжело в современном мире, где преимущественно сидячая работа в офисе или удаленная, (чаще всего на диване в полулежащем состоянии).
Такой малоподвижный образ, способствует ослаблению мышечного каркаса и неправильному распределению нагрузки на различные отделы позвоночника. В следствии этого возникают болезни: артроз тазобедренного сустава, остеохондроз, сколиоз.
Именно поэтому мы предлагаем использовать корректор спины "Mvita" для профилактики или уже исправления ослабленного мышечного корсета.
В наших реалиях - он определено необходим! Желаем вам прямой спины, легкой походки и отличного настроения!
С уважением, магазин товаров для здоровья “Mvita”
Где приобрести продукцию "Mvita"?
Ozon: https://www.ozon.ru/brand/mvita-87364787/
Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/mvita
Сайт: https://mvita.su