Добрый вечер, мои дорогие❤
Как ваши дела? Как началась ваша новая неделя?
Как поживают ваши КЖ? Сверяетесь ли вы со своим Контрольным Журналом?
Очень плохо если вы до сих пор всё держите в голове и всё ещё не решитесь разгрузить её для более приятных мыслей. Просто начните. Пусть он будет сначала не очень красивым, пусть там будет зачеркнуто и исправлено... Все это постепенно приобретет тот вид, который вы хотите.
Главное-помните, что цель КЖ не украшать вашу полку, а стать вашим помощником в ведении домашнего хозяйства!
Теория
Ничего нового я вам сегодня не скажу.
Хорошо питайся, пей достаточно воды и на забывай отдыхать!
Но как же нелегко этому следовать)))
Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся фаст-фудом или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся.
Но нужно это искоренять. Когда мы заботимся о себе, мы автоматически заботимся и о своих родных. Это как та маска кислородная, которую сначала нужно надеть на себя.
А еще завтрак!!! Какой он у вас или есть ли вообще?
Здоровый завтрак должен быть не только полезным и питательным, но и радовать глаз и создавать отличное настроение. Ведь завтрак-это начало дня и в наших интересах чтобы он сложился удачно и позитивно!!😍😉
Задание к теории
Начинаем заботиться о своём правильном питании с сегодняшнего дня.
- Планируем и записываем в КЖ здоровое меню, список полезных продуктов, рецепты и т.д
- Запишите в Утреннюю рутину напоминание о том, что нужно пить достаточное количество воды и отдыхать.
НАПОМИНАЛКА НЕДЕЛИ
1. Работаем в Зоне №2. Детская
Вторник- у меня прибрать полку над кроватью.
2. Привычка месяца: Ершик и тряпка!!!
НАПОМИНАЛКА ДНЯ
У меня во вторник полить цветы и протереть двери. Как раз сегодня займусь своей драценой.
Продолжаем утверждать наши Ритуалы)))))
Утренний Ритуал
— Умыться, привести себя в порядок
— Полет с ершом. Загрузить стиральную машину, если нужно
— 15ти минутное расхламление/утюжка
— Приготовление завтрака, сияющая раковина
Дневной Ритуал:
- почистить телефон, удалив фото
Вечерний Ритуал:
— Приготовление ужина и обеда на завтра
— Работа в зоне. 15 минут
— Приборка по верхам
— Протереть обувь
— Приготовление одежды на завтра.
Контроль сна.
Я вот что-то не молодец на прошлой неделе. Надо исправляться. Сон-это реально самое важное, что влияет на женскую красоту.
Дополнительное задание:
А как давно вы протирали батареи? Мне кажется, что самое время! Давайте сделаем это😉
Уход за собой по плану красоты
Вторник. По плану у меня уход за ручками. Сделаю маску, ведь маникюр у меня красивущий!!
Хорошего дня вам, мои дорогие. И не забудьте поздравить тех, кого любите❤. Пусть это не православный праздник, но лишний повод сделать приятное дорогим людям🌹