Расставание часто бывает для нас болезненным и угнетающим, поэтому в первую очередь, стоит задуматься о том, как помочь себе легче пережить данный период.
Не бойтесь выплескивать эмоции наружу.
Это очень важно, ведь все что мы копим в себе рано или поздно должно выйти. Позвольте себе плакать, злиться, не цепляйтесь за мысли «я гордая», «держи себя в руках». Важный этап исцеления - проживание своих эмоций.
Не замыкайтесь в себе.
Конечно, полезно иногда находиться в одиночестве, но не делать из этого образ жизни. Отвлекайтесь на друзей, общайтесь, уделите время родным и близким людям, которые могут вас выслушать и поддержать. Возможно, кто-то из ваших знакомых переживал такой период и поделиться полезным советом.
Погрузитесь в работу или хобби.
Найдите занятие, которое будет приносить вам удовольствие и отвлекать от негативных мыслей.
Не бойтесь общаться.
Часто после расставания мы боимся начинать какое-либо общение с противоположным полом. Это не значит, что через две недели стоит заводить отношения, нет! Стоит пережить этот период, а не пытаться залечить раны другим человеком. Пусть за вами ухаживают, уделяют внимание, делают комплименты. Не замыкайтесь, общайтесь и будьте открыты. Лечит не только время, но и другие люди.
Будьте благодарны отношениям за опыт.
Да, возможно они не оправдали ваших ожиданий, но это опыт. Вы будете знать, какого отношения не позволите к себе, и проанализируете свои ошибки, чтобы не допустить их в будущем. Было хорошо, а будет еще лучше!
Разрыв с любимым человеком происходит в несколько этапов:
- Отрицание. Отказ воспринимать произошедшее.
- Гнев. Злость и негодование.
- Торг. Кажется, что можно еще что-то вернуть.
- Депрессия. Вы начинаете осознавать, что ничего не вернуть. Нежелание что-то делать.
- Принятие. Отпущение ситуации и вход в новую жизнь.
Как бы вам не было плохо и грустно, помните, что дальше - больше, дальше - лучше!