Бывает заходишь в свой дом, а в нем как будто никто не живёт. Тускло, местами грязно, да еще и пахнет чем-то. Не знаю как вы, а ярко чувствую на себя состояние моего дома. Если в квартире грязная посуда, давно лежит нестираное белье или скопилась пыль по углам, мне становится плохо в прямом смысле этого слова. Всем нутром чувствую как в нем нет энергии и дом в таком состоянии будет эту энергию забирать у меня. Во избежание таких ситуаций создала для себя ежедневное правило, которое назвала "правило 15 минут". Конечно 15 минут - не так много, чтобы успеть сделать генеральную уборку, но этого времени вполне достаточно, чтобы поставить стирку, запустить посудомойку, робот-пылесос, открыть в квартире окна для проветривания, собрать мусор, стряхнуть пыль. Если вам будут помогать еще и домочадцы, то время значительно сократиться. В современном мире, наполненном различными техническими помощниками, которые есть почти в каждом доме, стало намного проще ухаживать за своим жильем и для меня их присутствие в моей жизни играет незаменимую роль. Если каждый день уделять хотя бы полчаса своему дому, ваш дом будет для вас аккумулятором, где вы восполните утраченную за день энергию.
То же самое правило распространяется и на еду. Необязательно каждый день тратить уйму времени на готовку, 15 минут - вполне достаточно, чтобы приготовить простое блюдо для всей семьи с учетом того, что на каждой кухне также есть помощники в виде мультиварки, пароварки, духовки. Оставьте приготовление сложных блюд на особые дни, в которые захотите себя побаловать.
Мои дополнительные помощники для восполнения энергии - радио с любимой радиоволной, музыка, красивый ночник, который включаю по вечерам для уюта, гирлянды (да, необязательно ждать нового года, чтобы включить гирлянду), свечи и аромамасла.
У каждого из вас эти маленькие радости могут быть своими. Мы все разные и черпаем энергию из разных источников.
Вам для подсказки несколько идей для создания хорошего настроения у себя дома:
- ванна с пеной
- свежие цветы
- новый постер/картина на стене для вдохновения
- свежее постельное белье
- уютная домашняя одежда
- красивая посуда
- коллекция красивых кружек
- вкусный чай, кофе, какао.
Если вы найдете для себя какие-то лайфаки, которые помогают именно вам, обязательно занесите в свой чек-лист Хорошего настроения и обязательно пересматривайте его в те периоды, когда нужна будет самопомощь.