Увлечение людей здоровым образом жизни не может не радовать, и это тенденция в России хорошо заметна.
Я вижу, как много людей занимаются скандинавской ходьбой, йогой, фитнесом, танцами, бодибилдингом и другими общедоступными видами активного времяпровождения.
И одно из самых приятных открытий, сделанных мной в России - это возможность посещать оздоровительные центры. Их тут много, и есть они в каждом районе.
Приветствую всех на моем канале! Меня зовут Юлия, я участник программы переселения соотечественников, переехала в Россию из Узбекистана, успешно прошла все этапы и живу в России с 2019 года.
Вместе с мужем пишу книги в жанре альтернативной истории. С ними можно ознакомиться вот здесь: https://www.litres.ru/aleksandr-mihaylovskiy-4334182/?lfrom=418735585
На своем канале делюсь полезными рекомендациями, рассказываю о своем пути переселенца, а также пишу о своих наблюдениях и размышляю о жизни, выкладываю видео и рассказы на разные темы.
У нас в поселке тоже есть такие центры. И в некоторым смысле у нас даже имеется преимущество перед городом.
Во-первых, это очень дешево или даже бесплатно.
В том оздоровительном центре, который посещаю я, абонемент в тренажерный зал стоит 500 рублей и включает 8 посещений.
Есть у нас в поселке и бесплатный зал - да-да, не вру, - и там, между прочим, тренажеров гораздо больше, и они очень крутые.
Я долго не могла поверить, что этот зал бесплатный, хоть об этом мне говорил человек, который там работает.
И у меня, должно быть, был очень обалдевший вид, когда я, наконец придя туда, переспросила у администраторши: "Что, СОВСЕМ-СОВСЕМ бесплатно?"
К сожалению, тот оздоровительный центр, где находится этот зал, с осени закрыт, и неизвестно, когда откроется.
Насколько мне известно, у нас есть еще несколько подобных залов, и там тоже невысокая плата.
Но тот центр, куда хожу я, наиболее популярен.
Кроме "тренажерки", там имеется фитнес-зал, куда с удовольствием ходят женщины разных возрастов. Ну и, конечно, существуют группы для детей и подростков - для каждой категории свои часы тренировок.
Кроме того, там проводятся разные спортивные мероприятия, в том числе детские и семейные.
Во-вторых, залы для занятий здесь не бывают переполнены, и на нужный тренажер не приходится ждать очереди.
Я хожу на тренировки вечером, примерно с 6 до 7 часов. В это время народу бывает мало, человек 6, а то и меньше. Зал просторный, с хорошей вентиляцией. Здесь есть две беговые дорожки и основной комплекс тренажеров, а также штанги, гири, гантели, скакалки, груши и т.д. - в общем, весь необходимый набор.
Никогда не забуду, как я впервые вошла в этот зал. А было это в 2020 году, за три месяца до самизнаетечего...
Администратор почему-то упорно уговаривала меня записаться на аэробику, но мне нужно было ЖЕЛЕЗО.
А все из-за того, что подруга, живущая в одном из уральских городов, с восторгом описывала, как она похудела и усовершенствовала свое тело именно при помощи тренажеров, гантелей и компетентного инструктора.
Так вот, пока я мялась в сомнениях перед стойкой администратора, опасаясь, что вдруг я и вправду буду глупо выглядеть среди мускулистых красавцев и рельефных фитоняшек, в фойе появился тот самый накачанный красавчик сам инструктор и любезно пригласил меня посмотреть зал.
Этот парень внушал расположение, и я решительно пошла за ним.
И вот он открывает мне дверь в "тренажерку", и я я захожу...
Какие там шварценеггеры, какие там фитоняшки...
Там занимались вполне взрослые люди, человек семь, и только двое из них были явно моложе 30 лет.
Причем никто из них не блистал восхитительно-рельефными формами. Очень вдохновило и то, что там на беговых дорожках азартно пыхтели две дамы явно старше меня.
Инструктор уделил мне много внимания, совершенно меня очаровав. Он сказал, что составит для меня программу и даже поможет определить меню, и, конечно, будет помогать и наблюдать. Было видно, что он любит свою работу, и я поняла, что мне повезло не меньше, чем подруге с Урала.
И вот я, воодушевленная, купив себе все необходимое обмундирование - спортивные лосины, бра, майку и мокасины, - на следующий же день явилась в тренажерный зал, полная решимости сделать из себя совершенство стройную красотку...
Инструктор хорошо знал свое дело. К каждому он относился очень внимательно, подробно показывал, как правильно делать упражнение, хвалил, вдохновлял, подбадривал... И все старались.
Соблюдая все его рекомендации, за пару месяцев я сделала большие успехи. Глядя на себя - похудевшую, подтянутую, с чудесно обрисовавшимся рельефом рук - в зеркало, я просто ликовала, и бежала в зал как на праздник.
А потом этого инструктора уволили... Причина мне неизвестна, но вместе с ним из зала ушло и большинство мужчин, а потом стали бросать и женщины. Стало как-то скучно, и спросить совета было уже не у кого.
Впрочем, скоро разразилось самизнаетечто, и этот оздоровительный центр закрылся "до лучших времен", как и все прочие...
И вот прошло три года. За это время растаял мой уже четко наметившийся рельеф рук, а любимые джинсы стали малы...
Я решила, что с этим срочно надо что-то делать.
И вот я пошла туда, куда ходила и раньше...
Там почти ничего не изменилось, разве что администратор теперь был другой, а плата за посещения снизилась по сравнению с той, что было три года назад.
Они так и не взяли нового инструктора. И мне пришлось самой разрабатывать себе программу, вспоминая то, что говорил мне прежний наставник.
Нашла в интернете неплохой комплекс упражнений с динамичными изображениями, внимательно ознакомилась с рекомендациями.
Да, все же тренажерный зал - это лучший способ сделать тело красивым довольно быстро. Конечно, вкупе с правильным питанием.
Вот, кстати, блог девушки, советы которой в плане ПП я стараюсь соблюдать. Это лучший блог о похудении из тех, которые мне попадались.
После занятий в зале на тренажерах и с гантелями можно уже через пару недель заметить, как изменились руки, стало легче держать осанку, как начал уходить лишний вес. Главное - выполнять упражнения правильно, не пренебрегать разминкой, следовать программе.
И вот я хожу в этот зал - и понимаю, как это здорово, что я могу его спокойно посещать...
Там звучит приятная музыка, и никто не обращает друг на друга внимания. Каждый пришел с определенной целью, и ему не того, чтобы пялиться на окружающих.
А вот в Узбекистане мне бы даже в голову не пришло записаться в тренажерный зал.
Точнее, я всегда хотела заниматься на тренажерах, но существовали некоторые обстоятельства, переводящие мои желания в разряд пустых мечтаний.
Во-первых, я не знаю, чтобы там были такие залы (насчет Ташкента не скажу, а моем городе мне нигде не попадалось упоминание о них как об общедоступных местах).
Во-вторых, там как-то не принято, чтобы женщина занималась "железом". Танцы, аэробика, так называемые "группы здоровья" - это пожалуйста, занимайся с такими же женщинами, это прилично и нормально. Но если ты придешь в общую "качалку", но тут, как говорится, есть нюансы...
Никто не прогонит, конечно, но липкие взгляды, а то и навязчивые ухаживания обеспечены, особенно если дама посещает это место одна, то есть без подруг и без "своего мужчины". Короче говоря, чревато.
Ну вот представьте: приходит девушка (женщина) в обтягивающих лосинах, в маечке - а там сплошь "брутальные самцы" с укоренившимся менталитетом и соответствующими реакциями. И вот она начинает делать, допустим, упражнения с гантелями для ног и ягодиц...
Нет, думаю, там найдется мало таких отчаянных девушек, которые рискнут ходить в "тренажерку" и заниматься вместе с мужчинами.
И приходится ходить на арабские танцы, аэробику или еще какое-нибудь рукомашество-дрыгоножество...
Но, оказывается, у дам все же есть возможность тягать гантели и заниматься на тренажерах. Оздоровительные центры Ташкента дают дамам шанс улучшить свое тело, не опасаясь нескромных взглядов.
Там есть ЖЕНСКИЕ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ (инструктор, правда, в большинстве случаев все равно мужчина).
Как говорится, "за ваши деньги - любой каприз"!
Стоит посещение этих залов, где даже не пахнет мужчинами, очень и очень недешево.
Но зато какая красота: ты застрахована от липких взглядов и приставаний озабоченных горячих "бруталов".
Проблема лишь в том, что туда имеют возможность ходить только те, кто в состоянии выложить за это кругленькую сумму. Об общедоступных, недорогих залах я не слышала.
Предвижу комменты о том, что я опять не упускаю случая "плюнуть в Узбекистан".
Но даже в таких вот мелочах я не могу не видеть преимуществ жизни в России.
Здесь ЭТО ДОСТУПНО.
И мужчины ведут себя нормально, и никто не боится заниматься с ними в одном зале.
Я уже и отвыкла, что бывает по-другому...
Вообще России делается все, чтобы сделать активный отдых максимально доступным для людей.
А все эти уличные тренажеры, что установлены здесь в каждом дворе, в парках? Они довольно разнообразны и сделаны основательно.
А роллерные площадки, площадки с "горками" для скейтеров?
У нас в поселке все это есть.
И до чего же это здорово и удобно!
Вот статья на эту тему: Это Россия... Благоустройство и комфорт в моем поселке
Я не упускаю случая подойти к уличным тренажерам, когда, например, гуляю с внучкой в парке... Они так и манят позаниматься.
По первости меня вообще поражал факт их существования:
Как? Можно СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ пользоваться вот этими всеми замечательными штуками?
А в чем подвох?
Меня приучили всегда за все платить, и теперь здесь, в России, приходилось ломать свои установки. Радостное изумление - это было наболее часто испытываемое мной чувство.
И еще было странно, что эти тренажеры никто не стремится сломать.
Там, где я жила раньше, любая новая лавочка или беседка в ее первозданном виде существовала обычно не больше пары недель.
Словом, в России жить здорово. Столько возможностей, столько удовольствий!
И все это мало зависит от количества денег в вашем кармане.
Я горжусь, что живу в самой лучшей стране, среди самых лучших людей.
Всем добра!
Прнравилась статья - ставим одобрямсики, не забываем подписываться.
А кому интересно узнать еще кое-что о нашей жизни в России, о переселенцах и о многом другом - добро пожаловать на мой канал!