Многие люди, оказывается, на своих выходных выпивают, чтобы расслабиться и отдохнуть, но это же алкоголизм...
Расслабляться можно и без алкоголя.
Люди, так сильно задолбались в будни, что не знают как же быстрее себя порадовать.
Кто-то устал от людей и хочет просто весь день лежать в кровати, быть дома, никуда не ходить. Просто вы сильно утомились, слишком много общались, лишняя информация сильно утомляет.
Общение с множеством людей и нервная работа, очень сильно напрягают. Это правда.
Секрет счастливой жизни в том, чтобы не было лишнего общения с людьми и нервной работы. Ведь это корень ваших проблем.
Расслабляться можно, например, вот так:
- Выспаться. Это уже 50% счастья.
- Съесть вкусную еду.
- Слушать приятную музыку.
- Слушать пение птиц.
- Побыть в тишине, на природе.
- Сделать лёгкую зарядку, заняться йогой.
- Пойти гулять, на природу.
- Полежать в ванной, долго принимать душ (может быть с музыкой).
- Взаимодействие с животными.
- Провести день без телефона, без интернета, без радио и телевизора.
Всё это снимает накопившийся стресс.
Человеку нужен качественный отдых:
- Активность (спорт, путешествие).
- Веселье (развлечение, получить приятные эмоции).
- Приятные ощущения (что чувствуешь - еда, что слышишь - музыка, что видишь - природа).
- Общение только с приятными людьми.
Про меня и родителей
Мои родители долгое время вдалбливали в меня, что на выходных негоже отдыхать, надо прибираться, чем-то дельным заниматься.
Но они были не правы.
Они не умеют отдыхать. Они любители выпить на выходных. Т.к. по-нормальному не могут расслабиться.
Я против алкоголя. Не люблю пьющих людей. Я могу выпить лишь глинтвейн и то домашний, т.к. я варю вино долго и спирт улетает при кипячении. И то зимой, иногда.
На выходных я всегда высыпаюсь, больше гуляю на природе, делаю то, что нравится. Для меня выходные - это мини-отпуск))
Чтобы почувствовать свои выходные, отдохнуть по-настоящему, нужно:
- Не думать о работе, о прошлом, о будущем.
- Убрать временно заботу о близких.
- Посвятить время для себя. Радовать себя чем-то.
- Советую, выделять хотя бы 1 день в неделю тому, чтобы пожить для себя.
Вот весь день радовать только себя.
Провести 1 день в неделю так, как вы считаете идеальным для вас.
Этот день должен расслабить и зарядить на всю следующую неделю.
Это важно, чтобы вам хватало сил и заботу о других, были в хорошем состоянии в течении недели.
Мой идеальный день:
- Выспаться. Поесть вкусно.
- Погулять с собакой. Заботиться о своих цветах, животных.
- Посмотреть что-то интересное, приятное. Послушать приятную музыку.
- Почитать что-то интересное.
- Приготовить интересное, вкусное блюдо.
- Куда-то съездить, погулять в парке/лесу.
- Можно заняться спортом, сходить в бассейн.
- Заняться творчеством (рисование, лепка).
- Набрызгать эфирные масла в спальне (нравится аромат хвойных деревьев).
- Сходить в душ, лечь спать в чистое постельное.
Вот так примерно можно расслабиться и по-настоящему отдохнуть. Это легко сделать без алкоголя.
#общество #жизнь #люди #выходные #отдых #расслабиться