Вчера во время живой демонстрации на обучении эмоционально-фокусированной терапии для пар я увидел чудо. Я бы сказал, не просто увидел, а соприкоснулся с ним.
“Чудо” в смысле чего-то невероятно красивого, совершенного, захватывающего дух, заставляющего слезы подступать к глазам.
Это произошло, когда партнеры, между которыми была дистанция, напряжение, много накопленных обид, спустя всего несколько минут диалога с терапевтом, восстановили свою связь, начали держаться за руки и стали очень близки!
И это чудо произошло не только благодаря мастерской работе терапевта, но и благодаря
искренности обоих партнеров. Что это значит?
Мы все несовершенны. По крайней мере большинство :) Если вы совершенны - заранее прошу меня простить 😊🙏
У каждого есть уязвимости: страхи, глубокие переживания, психологические травмы. И каждый пытается как-то с этим справиться. Мы можем обвинять своего партнера, критиковать его, предъявлять претензии, пытаться контролировать или постоянно переделывать. И даже логически объяснять, что вы во всем правы, а ваш партнер не прав и что все проблемы из-за него. С тем, кто прав, а кто виноват, можно разбираться бесконечно, и так ни к чему и не прийти…
И здесь человек по сути выбирает свою правоту вместо счастья, вместо настоящей близости.
Если же посмотреть на эту ситуацию глубже, то за всем этим жестким и даже агрессивным поведением всегда стоит неуверенность, страх быть брошенной, обманутой, остаться одной. За критикой, обвинениями зачастую скрывается вопрос:
“Ты со мной? Я важна для тебя? Могу ли я на тебя опереться? Придешь ли ты, когда я тебя позову?”
И когда партнеры снимают свои “доспехи”, оставляют “логику” и искренне признаются друг другу в своих уязвимостях, страхах, надеждах, не пытаясь это прикрыть, происходит чудо - между ними восстанавливается (не всегда так быстро) надежная эмоциональная связь, снова возникает ощущение безопасности и близости. И это прекрасно!
Давайте же стремиться к искренности! В отношениях очень важно учиться обращаться за помощью, искренне выражать свои потребности, а также откликаться на такие просьбы от своего партнера.
В своей программе для семейных пар "Близость и партнерство" я помогаю парам восстановить эту самую близость, доверие, ощущение эмоциональной связи в отношения. Это бывает непросто, особенно если накоплено много обид или тем более была измена. Но если у партнеров есть искреннее намерение и готовность делать шаги навстречу друг другу, то все более чем возможно!
Автор: Антон Устинов
Специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru