Как убрать панику и бросить пить?
39% смертей дайверов произошли из-за паники. Эта психологическая реакция создает сильное беспокойство и нелогичное поведение. Обычно, паника возникает, когда дайвер сталкивается с незнакомой или опасной ситуацией. Поддавшись ей, он начинает вести себя неадекватно. Не может сбросить груз или поддуть компенсатор. Или снимает на глубине маску, трубку, или регулятор, и захлебывается водой.
Как паника заставлять пить больше?
Вот живет себе человек. Пьет всю жизнь и в ус не дует. Да, похмелье, разные неприятности из-за алкоголя, еще близкие ворчат. Но в целом терпимо, здоровье позволяет. Ну, и у каждого ведь должны быть недостатки – мой недостаток пить бухлишко! Годы идут. Алкоголя все больше в твоей жизни, и проблем тоже больше из-за него. Но ты списываешь это на старость или стресс. Однажды происходит чудо – случаются такие обстоятельства, ты просыпаешься утром, а в голове мысль: «Блин, оказывается алкоголь - источник большинства моих проблем. А значит, нужно от него избавиться». Гром грянул. С этой секунды жизнь разделилась на до и после. После – уже невыносимо жить с мыслями, когда уже осознал свою проблему.
Логика в голове подсказывает: «Ну раз это плохо, значит нужно прекратить пить! Проблемы на работе, родные уже устали от моего пьянства, да я и сам тоже…» Но происходит неожиданный поворот в сценарии – просыпается внутри тебя Голлум, тот самый, из “Властелина колец”. И начинает как зачарованный повторять одно и тоже: «Моя прелесть, моя прелесть». В этот момент алкоголь приобретает еще большую значимость для тебя. А все из-за паники. Начинаешь вести себя нелогично, как паникующий дайвер – делаешь то, что создаёт еще большую проблему – пьешь алкоголь еще больше!
Ты хочешь бросить пить, но продолжаешь видеть в алкоголе свою поддержку, расслабление, удовольствие. Твоя подруга бутылка ведь помогала уйти от мирской суеты и всяких невзгод, помогала скрасить скучный вечер, доставляла кайф в компании друзей… Но бросать пить надо! И одна мысль о расставании с бутылкой вызывает дикий ужас. Ту самую панику. Именно паника и заставляет пьющего тонуть в алкогольной яме быстрее. Алкаш, который потерял семью, работу - стал таким из-за паники. Конечно, он не идиот. Все он прекрасно понимал, куда ведет пьянство. Но мысль о лишении своей «прелести» рождала панику, которая его и погубила.
Алкогольная паника – это психологическое состояние
Алкогольная паника – это психологическое состояние. Она возникает не из-за нехватки этанола в твоем организме. Конечно же яд не нужен нашему телу. Чувство лишения ценности, которую ты видишь в алкоголе, приводит тебя к ней. В этом и есть разгадка алкоголизма - не во вкусе, эффекте или удовольствии. А в чувстве лишения, которое и вынуждает образованного человека продолжать пить, несмотря на очевидные последствия.
Мой отец, рыбак и охотник, рассказал, как их отдых на природе превратился в настоящее разочарование. Нет, дело не в плохом улове, сломанных удочках, дырке в резиновой лодке, или другой неприятности. Дело было так. Добравшись до озера, поставив удочки, разожгли костер, приготовили вкусную уху… Выяснилось, что пакет с бутылками беленькой они случайно оставили в другой машине, а не в отцовской Ниве, на которой приехали. «Когда я это обнаружил, случился шок. Охватила паника. А еще страшнее - было объявить товарищам. Так не хотелось, но деваться было некуда» - рассказал отец. «Мужики, у нас нет водки, она осталась дома!» С этой секунды все забыли о шикарном закате, треске дров в костре, пении лягушек, и рыбацких историях… Как сказал бы Шекспир в этой ситуации: «Нет повести печальнее на свете…» Сначала все громко стали материться, что забыли, потом обвинять друг друга, потом судорожно думать, где бы достать… Их охватила алкогольная паника.
Разве бы их поездка стала хуже без алкоголя? Наоборот, скажет непьющий. Ведь они могли полноценно отдохнуть, насладиться природой и рыбалкой, а наутро не болела бы голова. Но для алкоголика – этот день стал бы худшим. Ведь он живет с верой, что именно алкоголь и делает жизнь лучше, несмотря на минусы. Почему так происходит, мы подробно показываем в нашем Телеграм канале «Бросить пить легко». А еще, там ты получишь больше информации, как жить полноценной жизнью без алкоголя. Переходи и подписывайся.
Как убрать алкогольную панику?
Что отличает пьющего от непьющего? Казалось бы, ответ очевидный. Но не тут-то было. Все дело в восприятия алкоголя. Один видит в нем плюсы для себя, а другой нет. А если еще глубже копнуть, то у одного зависимое от алкоголя мышление, а у второго независимое.
Чтобы убрать алкогольную панику, недостаточно прекратить его пить. Нужно изменить свое отношение, т.е. перестать видеть в нем плюсы. Представь, на рыбалке ты обнаружил, что забыл с собой взять морковь. Ты не будешь особо переживать, потому что у тебя нет от нее зависимости. Хотя, морковка – это полезный овощ. А алкоголь — сильнейшее наркотическое вещество, которое рушит твою жизнь. Он создает иллюзию, что ты в нем сильно нуждаешься. Эта иллюзия как раз о “плюсах” алкоголя: удовольствии, расслаблении и т.д.
Моя задача на курсе "Легкий способ бросить пить" - показать, что причины, по которым ты продолжаешь пить - ненастоящие. Шаг за шагом в течение 7 часов курса, я как детектив раскрываю эту глобальную аферу. Убедительно на фактах показываю, что то, что пьющий принимает за «приятные ощущения» – лишь обман наших чувств, созданный алкоголем. Вот это понимание и решает главную загадку алкоголизма. Когда ты понял весь трюк, то больше пить алкоголь не будет никакого желания. Ты просто перестаешь видеть смысл в нем. Вот так и меняется зависимое мышление на независимое. И тогда живи в кайф, тусуйся, езжай на рыбалки или снимай стресс, без алкоголя. Не будет никакого чувства лишения. Вот она свободная жизнь, когда трезвость в радость.