Доброго времени суток жителям Дзена!
Только я размечталась о тепле и весне как нас замело! Со вчерашнего вечера мелкий снег и ветер. Утром за окном все настолько белое, аж рябит в глазах.
Я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛
Вот тебе и скоро март. Размечталась Аня.
А день вчерашний так хорошо начинался. На небе ни тучки, солнышко светит. По дорогам ручейки потекли. Запах весны просто разливался по улице.
Встали в 9. Потопали завтракать. Накрутила себе рулетик и из лаваша с шашлыком и сыром.
Как же вкусно мне было! В микроволновку отправила на минуту и сыр так удачно расплавился, стал таким нежным и тягучим, вкуснота. Завтракала с наслаждением, запивая кофе.
И поехала в спортзал. Встала на беговую дорожку, а солнце аж глаза слепит, так хорошо. Будто по улице шла. Ну как шла, почти бежала. Я никого не призываю проводить тренировки именно так как я, но мне необходимо моё 40ка минутное кардио. После него все жиросжигательные процессы в организме разгоняются.
Силовые тренировки мне нужны, чтоб сохранить мышечную массу, нарастить я врятли что то смогу, при дефиците калорий.
Очень быстро 1,5 часа пролетели.
Сходила в душ и до дома.
На обед была красивая тарелочка из шашлыка, картошки и салата.
Обед был примерно в 15:00. Сытно покушала, и так как есть особо не хотелось, то выпила в районе 6 вечера экспоненту и съела яблоко, думая что через часик нормально поужинаю. Смотрели кино, играли, болтали семьёй.
Очнулась, когда было уже 10 вечера. Есть не хочется. Ну и ладно, завтра наверстаю) Выглянула в окно, а там метелище. Ветер сильный, снег сыплет мелкий, будто кто-то муку рассыпал. И вот уже 10 утра, а он все идёт и идёт. Попросила мужа о копать мне машину, чтоб ехать в зал - промолчал. Кому ж хочется в такую погоду выходить. Надеюсь почистит))
Спасибо всем за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!