🔥Степаэробика хороша во многом.
💪 Она весёлая и задорная.
💪Это мощная кардиоренировка, эффективно помогает в вопросе похудения, подходит практически всем и оказывает минимальное давление на суставы.
💪За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.
- 💪профилактика сердечнососудистых, легочных заболеваний, остеопороза, артрита - за счет увеличения метаболизма.
