Особенно сложно в День влюбленных приходится тем, кто еще не обрел или потерял свою вторую половинку. Ведь каждая витрина магазина в эти дни напоминает о празднике.
Так, День Святого Валентина может оказаться грустным днем для многих одиноких людей.
Но все же есть вариант не впадать в отчаянье и сохранить хорошее настроение, сделав себе праздник!
1. Составьте план
Заранее составьте план того, как вы будете проводить свое время. Встречаетесь ли вы с другими одинокими друзьями или проводите вечер за просмотром фильма в одиночестве. Важно знать, что вам есть чем заняться.
2. Следите за мыслями
Если приходят такие мысли, как: «Я неудачник потому что, что одинок» или «Я никогда никого не найду» - останавливаете их и меняйте на позитивные, например:
- Лучше быть одному, чем в плохих отношениях.
- Я прошел через гораздо более тяжелые вещи, чем одиночество в День святого Валентина.
- Я многого достиг/достигла и еще многого достигну.
- Романтические отношения не определяют меня, я больше, чем отношения.
3. Нет самокритики
Не вините себя за одиночество. Вместо этого поддержите себя, как поддержали бы друга в похожей ситуации.
Спросите себя: «Что бы я сказал такому другу прямо сейчас?» Есть большая вероятность, что у вас будет несколько добрых слов для друга, который одинок в День святого Валентина. Не пожалейте и для себя тех же слов.
4. Помните, что есть другие люди
Если у вас нет романтических отношений в День святого Валентина, в вашей жизни, скорее всего, есть другие близкие вам люди. Родные, друзья, коллеги, с кем вы в хороших отношениях. Просто вспомните о них с благодарностью. А если хотите, поздравьте, отправив валентинку.
5. Устройте себе праздник
А если не праздник, то интересный день. Можно решать головоломки, планировать отпуск, посвятить день хобби, прогулкам, можно сходить в кино, театр или куда-то еще. Вспомнить, что вы хотели для себя и долго откладывали - теперь этому самое время!
И помните, одиночество - это не всегда плохо. И если вы сможете превратить одиночество в свободу - любой праздник, даже День влюбленных, будет приносить только радость!
