Вы наверняка много раз слышали о таком понятии, как «внутренняя опора». Но не каждый осознает, как важно иметь внутреннюю опору, чтобы достигать своих амбициозных целей. Если у нас нет внутренней опоры или она очень слабая и шаткая, нами легко манипулировать и управлять.
Вследствие отсутствия внутренней опоры мы:
- боимся пробовать новое;
- боимся делегировать;
- боимся называть стоимость наших услуг
- боимся РАСТИ и так далее.
Когда у вас нет внутренней опоры, любое негативное событие, которое происходит в мире или в вашей жизни, выбивает вас из колеи. Вам очень тяжело справляться с эмоциями. Вас отбрасывает далеко назад и потом вам очень трудно двигаться дальше.
Внутренняя опора нужна, чтобы выйти на новый уровень развития – в жизни и в работе.
Что же такое внутренняя опора?
Внутренняя опора – это в первую очередь состояние, которое мы ощущаем внутри себя и которое можно охарактеризовать как устойчивое.
Эту устойчивость нам дают:
- наши чувства;
- наш опыт (знания, умения и навыки);
- наш внутренний образ себя.
Это наши внутренние ресурсы, на которые мы можем опереться.
Внутренняя опора помогает нам держать фокус на себе и своих целях, даже тогда, когда жизнь посылает нам испытания. Она помогает нам твердо стоять на ногах и не сломаться. Управлять внутренним состоянием и быть автором своей жизни.
Внутренняя опора – это не то, с чем кто-то рождается, а кто-то нет. Выстроить свою внутреннюю опору может каждый.
Внутренняя опора – это то, чем мы управляем и за мы что несем ответственность. В отличие от внешней опоры, которая зависит не только от нас, но и от различных факторов внешней среды.
Нашей внешней опорой могут быть люди, работа, место, где мы живем, наши материальные активы. Но как бы не было тяжело это осознавать, мы в любой момент можем лишиться каких-то составляющих нашей внешней опоры. В этот момент человеку может показаться, что его реальность рушится. Нам тяжело терять то, что было неотъемлемой частью нашей жизни. И удержаться в такие моменты помогает ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА. Она дает нам стимул продолжать расти и двигаться дальше!
Наша внутренняя опора состоит из опыта: чувств, эмоций, переживаний, способностей, ценностей, убеждений, ролевых моделей.
Как выстроить внутреннюю опору?
1) Определите, что для вас внутренняя опора и для чего она вам нужна? Это важно, поскольку если у вас нет определения чего-то, вы не можете на это опираться.
2) Вспомните, в каких ситуациях из вашего прошлого вам не хватало внутренней опоры?
В жизни каждого человека случались моменты, когда он уходил в излишнюю тревогу, упускал что-то из-за страхов, пытался угодить кому-то, игнорируя собственные желания.
Вспомните 5-7 ситуаций, в которых вы не смогли на себя опереться. К примеру, когда ваш начальник обесценил ваши идеи, и вы согласились с его мнением, хотя в душе считали иначе. И проанализируйте – ЗАЧЕМ вы это сделали? Может, вы хотели показаться хорошим, может, вы привыкли всем угождать или так вы сохраняли свою безопасность, зону комфорта?
В каждой ситуации, когда вы выбирали опираться не на себя, а на других, задайте вопрос ЗАЧЕМ? Ведь всё, что мы делаем, даже если это полная глупость, мы делаем зачем-то. Осознаем мы того или нет.
Если мы хотим изменить что-то в себе, важно увидеть, что и понять, что нам давало старое поведение через вопрос ЗАЧЕМ. Тогда мы сможем на это влиять.
3) А теперь подумайте, в каких ситуациях в будущем вам понадобится внутренняя опора?
Вспомните ситуации из прошлого и подумайте, как бы вы хотели поступить по-другому? Как вы будете строить свою жизнь, опираясь на себя и свои ценности? Выпишите 5-7 таких ситуаций.
Обладая внутренней опорой, вы непременно вырастите в качестве жизни.
Делитесь результатами от проделанной практики в комментариях.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh