Ох, как же ошибался Андрей Макаревич и его «Машина времени», - изменчивый мир под нас не прогнется. А за последние три года он поменялся очень сильно. И продолжает меняться каждый день. Поэтому перемены в нас самих неизбежны, необратимы. Ведь иногда случаются события, после которых уже не будешь прежним: рождение детей или уход близких, повышение на работе, которое так долго ждал или повестка в сорок лет.
События последних лет поделили нашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Мы оказались в этом «после» совершенно растерянные, и словно ждущие, что этот самый мир все же прогнется в угоду нашему комфорту, безопасности, стабильности. Но нет. Мы в самом эпицентре этого торнадо. Все наши планы рушатся и мы столкнулись с бесконечными проблемами и трудностями, страхом и своим бессилием.
Помните, три наши главные реакции в стрессовой ситуации: бей, беги, замри. Так вот в феврале прошлого года многие замерли. И стали ждать, когда этот ужас закончится. А он все не заканчивается, и, судя по всему, в ближайшее время это не произойдет. Поэтому нас ждет еще не одна волна тревожных расстройств, панических атак, депрессий и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство, характерно для участников непосредственно боевых действий) и прочее. Что можем сделать в такой ситуации? Прятать голову в песок в ожидании «авось, само рассосется» не вариант. Так вы точно пропустите жизнь. Только адаптироваться.
Адаптация - это ваше умение подстраиваться под ситуацию, быть гибким, уметь где-то смолчать, а если говорить, то обязательно включать при этом функцию мозга «думать», искать новые пути решения ситуации. Это умение сохранять эмоциональное равновесие, даже «стоя на канате», умение находить новые смыслы, радость в каждом дне. Учитесь этому сами или с помощью специалистов.
Знаете, пожалуй, Дарвин был не прав. Выживает не сильнейший. Выживает самый приспособленный.