Как пишет информационное издание "Аргументы и Факты", организм получает преимущественно больше пользы, если употребляет на завтрак творог, а не бутерброды и сладкие булочки. Об этом стало известно со слов врача-нутрициолога Анны Ивашкевич.
Творог считается отличным источником белка и полезных веществ, например натрия, магния, калия, железа, кальция и фосфора. Он способствует укреплению костей, восстановлению работы кишечника, улучшению здоровья сосудов и ускорению роста мышц.
Также продукт помогает нормализовать работу центральной нервной системы.